★男性が札幌でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば♪【西11丁目駅より徒歩３分 BEYOND札幌店&大通駅より徒歩３分 BEYOND大通店】★
今回は改めてダイエットに必要な要素をボディメイクやリバウンド防止の観点からお話していきたいと思います！
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このブログは男性に向けた内容になっています♪
最近、お腹が出てきたり足が太くなってきたりした方は、ダイエットを始めてはいかがでしょうか。
正しい方法でダイエットをすることで、リバウンドのリスクを抑えられます。
また、スタイルを維持することは体調を整えることにもつながります。
ここでは、男性におすすめのダイエット法について詳しくご紹介します。
男性の場合は、内臓脂肪をためこみやすいことが特徴です。
摂取エネルギーに対して消費エネルギーが小さい場合、余分なエネルギーが脂肪に変わって内臓にためこまれます。
ウエスト周囲径が85cm以上かつ、高トリグリセリド血症、低HDLコレステロール血症、高血圧、
糖尿病のいずれか2つを満たす場合に、メタボリックシンドロームと診断されます。
男性と女性では、脂肪のつき方が異なるため、太り方にも差があります。
男性は内臓脂肪が増えやすいのに対して、女性は皮下脂肪がつきやすいことが特徴です。
内臓脂肪は、エネルギーの補充に使えて、皮下脂肪は妊娠や出産のための準備につながるとされています。
男性向けのダイエットの特徴は、エネルギーを代謝しやすい身体づくりと、エネルギーを消費する運動を併用することです。
内臓脂肪は、エネルギー消費によって燃焼されるため、皮下脂肪と比べて減らしやすいとされています。
それでは、どのような運動がおすすめなのか詳しくみていきましょう。
BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします。
いかがでしたでしょうか？
今回は男性向けのダイエットについてでした^ ^
とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・
そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪
短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、
太らないための食事サポートを受けることもできます。
BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！
また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪
少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪
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