【焼肉】ダイエット中食べていいのは！？

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店の日下です！！

 

〇記事の著者

日下遼真（くさかりょうま）

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

実績：2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦！！！

→TOP10でした😭

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、老若男女関わらず一人一人に合ったダイエットやボディメイク,姿勢改善の指導を質高く提供可能です！！！

 

お問い合わせはホットペッパーから♪

お得なクーポンもございます！

👇👇👇CHECK!!!👇👇👇

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491910/coupon/

 

 

皆さんこんにちは！！！

今回は！

みなさん気になるのではないでしょうか！

「焼肉」です！

そしてボディメイク、ダイエット中、何を中心に食べればいいか！

お話していきます！🍗

 

必見です😎

目次

強いて言えばこれ！

注意点！

まとめ

店舗情報

 強いて言えばこれ！

さてそれでは早速！

 

ズバリ！

牛であれば、「レバー」「サガリ」「ハラミ」「ヒレ」

鶏であれば「レバー」「鶏もも肉（皮はとる）」

豚は🙅

あとはお野菜を中心に！！

 

正直、焼肉に行くと脂質はいちばん避けたいのですが避けられません💦

量を食べるといくら低脂質でもカロリーオーバーにはなってしまうので。

 

ですが、せっかく行くんだったら！

上記のお肉ですね！！

 

特にこの中であればいちばん鉄分やビタミンが豊富な牛レバーがおすすめです！

低脂質ですし！苦手じゃなければですが。

 

鶏は皮を外すのをお忘れなく！

 

豚は基本的に脂質多いので控えたいですね😭

 

 

これも大事！

お肉は基本的にタンパク質と脂質です！

 

上で書いたように、気持ち量を食べると脂質はどうしても多くなってしまいます。

なので、「白米」はなるべくは我慢or小にしましょう！

 

カロリーカットできるところはしていきたいです！

その分お野菜で満腹に！👍

 

まとめ

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

いかがでしたでしょうか！

 

このように「このお店に行ったら何を食べればいいんだ」

という質問、沢山お客様から頂きます。

 

僕も最初は困りましたもん。

沢山のお店に行き、食べられるものを探してきたので、是非そこもお任せください！

 

聞いてみたい！やってみたい！という方はBEYOND SAPPOROへ！

丁寧にカウンセリングからさせていただきます！

 

👇予約はこちらから👇

※通常ページからは見られないお得なクーポンもございます！！！

 

お