【浮腫み】解消のために！

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店の日下です！！

 

〇記事の著者

日下遼真（くさかりょうま）

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

実績：2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦！！！

→TOP10でした😭

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、老若男女関わらず一人一人に合ったダイエットやボディメイク,姿勢改善の指導を質高く提供可能です！！！

 

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皆さんこんにちは！！！

本日はむくみの解消法について！

浮腫みが何かということについてはお話ししたことがるので！

主に簡単に対処法です！

必見です！！

 

目次

ズバリこれです

日下はこうしてます！

まとめ

店舗情報

 ズバリこれです

ズバリ！！

『筋肉をつける！！！！』

 

冗談抜きで本当に効果あります！！

勿論この要素以外にも方法はありますが、トレーナーとしておすすめはこれです！

 

筋肉をつけることで代謝が上がります！

代謝が上がるということは、血流を良くしてくれるポンプの作用が強くなるんです！

 

ということは！

詰まりが起きにくくなり、浮腫みがどんどん解消されていくんです！

 

また、体温も上がりやすくなり、より汗をかくことでもまた解消につながりますね！！

 

日下はこうしてます！

勿論日下も日々トレーニングをし、筋肉をつけるためのお食事管理をして浮腫みは解消していますし、まずほぼ浮腫みはきません！

 

トレーニングを始めて約10年ですが、普段普通に生活している中で浮腫みはしばらく経験していません！！

 

そのくらい重要なんです！

 

まとめ

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

いかがでしたでしょうか！

むくみへの対処法は人それぞれです！自分に合ったやり方でいきましょう！

ストレスはあまり溜めないようにしましょうね！

それだけでも浮腫みは発生します💦

 

ご相談したい方はぜひビヨンド札幌にいらしてください！

丁寧にカウンセリングからさせていただきます！

 

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