【気を付ける飲み物】食べ物よりも気をつけるべき！？

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店の日下です！！

 

〇記事の著者

日下遼真（くさかりょうま）

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

実績：2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦！！！

→TOP10でした😭

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、老若男女関わらず一人一人に合ったダイエットやボディメイク,姿勢改善の指導を質高く提供可能です！！！

 

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皆さんこんにちは！！！

本日は「気を付けるべき飲み物」について！

食べ物については、ブログで書いたことはありましたが、

飲み物についてはやってなかったはず、、、

案外、怖いんですよ😳

 

必見です😎

目次

なぜ飲み物が怖いのか

身体のことを気にするならこの飲み物

まとめ

店舗情報

なぜ飲み物が怖いのか

飲み物が怖い理由として、

 

「糖質量が多いものが多々ある」

 

というのが大きな理由ですね！！

 

例えば、

コーラ500mlの砂糖の量ってご存知ですか？？🧐

糖質量で言うと約60g、角砂糖で言うとおよそ17個分になるんです。

 

どうですか。びっくりしませんか😳

ちなみに糖質量で言うとおにぎり一個分くらいにもなります。

 

何本も飲んでしまうと、おにぎりを何個も食べているのと同じことになってしまいます。

 

身体のことを気にするならこの飲み物

身体のことを気にするのであれば、1番身体に優しいのは「お水」です。

 

人間の身体は約60％-70%は水分なので。

そして添加物や糖質が含まれていないものがほとんどなので、ダントツお水ですね。

 

「経口補水液」等の身体の水分に成分が近いものもいいのですが、なんと言っても糖質が含まれているので、ボディメイク中はおすすめとまでは行かないです。

 

 

まとめ

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

いかがでしたでしょうか！

お水を飲むことで身体の代謝が上がり、体質も変わることもあります。

老廃物が排出されたり、飲んだお水を体温に近付ける作用でカロリー消費にもつながります。

 

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