【旅行中の食事】ダイエット中は我慢😭！？

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店の日下です！！

 

〇記事の著者

日下遼真（くさかりょうま）

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

実績：2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦！！！

→TOP10でした😭

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、老若男女関わらず一人一人に合ったダイエットやボディメイク,姿勢改善の指導を質高く提供可能です！！！

 

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皆さんこんにちは！！！

本日は「ダイエット中の旅行でのお食事」について！

やはり食べちゃダメなのか、、、、

 

どうなんですかね😎

日下なりの考え方をご紹介！

 

必見です😎

目次

旅行であっても、、、

メリハリ

まとめ

店舗情報

 旅行であっても、、、

 

ボディメイクをしており、お食事管理をしっかりやっていると、どこにいても頭の中に

「変なもの（カロリー高いもの）食べちゃだめ」

という思考になってしまいがちですよね💦

 

よく聞かれます、お客様に。

“旅行行くんですが、何を食べたらいいですか”

“何を気を付けたらいいですか”

と。

 

『何も気にせずに好きなところに行き、好きなものを好きな量食べてください！！』

 

せっかく減ってきたのに、変わってきたのに、、、

と言う気持ちはわかりますが、普段頑張ってトレーニングやお食事管理をしていれば、

旅行くらいの爆食ですぐに元通りに脂肪が増えるなんてことほぼほぼありえません！

 

むくみで体重は増えてしまいますが、一時的なものです。

 

ボディメイク中の1番の敵はストレスなので、せっかくの旅行の時は忘れて欲しいです。

 

メリハリ

ボディメイクで大事なことの一つとして、日下がとても意識しているのは

『メリハリ』

です。

「食べる時はしっかり食べる」

その代わり、その前後でしっかりとコントロールする。

これがメリハリです。

 

長い目で、見てあげるのがボディメイクなので、焦らず、ゆっくりやっていきたいです！！

 

 

まとめ

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

いかがでしたでしょうか！

ちなみに日下は大会の減量時でも週に一回はカロリーをしっかり摂る日を儲けています！

儲けないとストレスが溜まりすぎてしまい、身体も変化しなくなってしまうので。

 

どのようにコントロール、メリハリをつければいいのか、それは是非聞きにきて欲しいです！

 

文章では書ききれないくらいなので。

丁寧にカウンセリングからさせていただきます！

 

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