【女性必見】こうしたら脚が細くなる！？✨

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今回は、『【女性必見】こうしたら脚が細くなる！？✨』
についてお話していきたいと思います！

 

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このブログは、ダイエット向けの内容になっています♪

徐々に雪が溶けて、春の陽射しが差し込んできましたね！🌸
これから夏に向けてダイエットをする方も多いと思いますが、
多くの女性が気にしている脚の太さの理由を
掘り下げていきたいと思います！

「脚が太い」と言っても、原因によってさまざまなタイプがあります。

１.脂肪のつき過ぎ

食べ過ぎや運動不足で脂肪が多くなると、おのずと足にも脂肪がついてきます。
また、「上半身は細いのに、足だけが太い」という方は、
下半身の骨格の歪みによって足に脂肪がつきやすくなっていると考えられます。
特にO脚やX脚の方は、筋肉や脂肪のつき方がアンバランスになって
足が太くなりやすいと言えます。😢

２.むくみ（老廃物や水分が溜まっている）

慢性的に足がむくんで太くなっている人もいます。
冷え性の人は、血行不良によりむくみが生じやすいので、
このような状態に陥りやすいと言えるでしょう。
また、下半身の筋力が少ない方も血行不良になりやすく、　
水分や老廃物の排出が滞ってむくみにつながります。😭

３.筋肉太り

筋肉太りとは、筋肉が発達したところに脂肪がつくことで
足が太くなっている状態です。特に前ももが太くなる傾向があります。
筋肉太りは、激しいスポーツをしている方や、
過去にスポーツをしていて辞めた方によく見られます。😩

４.骨盤の歪み

骨盤が歪んでいると、筋肉や脂肪のつき方が変わって足が太くなります。
骨盤の歪みは、立ち姿勢や座り姿勢など日常の癖によって徐々に進んでいきます。
また、歩き方が悪いと、足の裏から足の骨格に歪みが生じることもあります。🚨

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『【女性必見】こうしたら脚が細くなる！？✨』についてのご紹介でした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪