【女性向け】ぽっこりお腹の原因！？お腹回りの皮下脂肪を落とす方法は？Part.2

 

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今回は、【女性向け】ぽっこりお腹の原因！？お腹回りの皮下脂肪を落とす方法は？Part.2
についてお話ししていきます。

 

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このブログはダイエットに向けた内容になっています♪

これは、本当女性の方からよく聞かれる質問です！
原因と落とし方を後２回に分けてご紹介いたしますので是非参考にしてスッキリさせましょう！

女性がぽっこりお腹になる原因について
脂肪の量やつき方は性別によって異なりますが、男性よりも女性のほうが脂肪の割合が多いため、女性はぽっこりお腹になりやすいといわれています。

３.食べすぎている

運動量が多い方でも、食欲に任せて「摂取カロリー＞消費カロリー」となるような食生活を送っていれば、お腹回りに脂肪がつきやすい体質とななります。

 

この時期だと忘年会頭があり、一時的に摂取カロリーが消費カロリーを超過する程度であれば、すぐにお腹に影響が出ることはありません。しかし、摂取カロリーが消費カロリーを上回るような食生活を続けていると、余分なカロリーが脂肪となって蓄積され、お腹回りに脂肪がつきやすくなります。

摂取カロリーを減らすためとはいえ、断食などの極端な食事制限・カロリー制限は禁物です。
適切な摂取量・摂取カロリーを心がけ、栄養バランスを考えた食事をとるようにしましょう。

４.姿勢が悪い

猫背などの姿勢が悪いことも、お腹がぽっこりする原因の1つです。
姿勢が悪いと、お腹回りにある筋肉の力が弱まります。お腹回りの筋力が低下すると、内臓を正しい位置にキープできず、内臓の位置が下にずれ、下腹部がぽっこりしてしまいます。

デスクワーク中心の仕事をしている方や、姿勢が悪い方は、日頃から意識して正しい姿勢をとるようにしましょう。

 

いかがでしたか？
札幌のパーソナルジムで悩まれてる方は
是非BEYOND札幌・大通店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『【女性向け】ぽっこりお腹の原因！？お腹回りの皮下脂肪を落とす方法は？Part.２』についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

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