【体重-10kg & 体脂肪率-12.4%】痩せにくくなる50代でもできるダイエット

50代男性(経営者） -10kg、-12.4% 　S様

目的：ダイエット、筋肉増量

結果：体重 -10kg (82.3kg→72.3)  体脂肪率 -12.4% (26.3%→13.9%）

期間：5ヶ月（継続中）

内容：週に2度のトレーニングと食事制限を5ヶ月継続。

出ていたお腹は引き締まり腹筋が見えるほどまで。

全体の筋肉量を上げながら腹筋を割る事を目標に継続中。