【リバウンド】なんでリバウンドするの！？

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店の日下です！！

 

〇記事の著者

日下遼真（くさかりょうま）

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

実績：2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦！！！

→TOP10でした😭

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、老若男女関わらず一人一人に合ったダイエットやボディメイク,姿勢改善の指導を質高く提供可能です！！！

 

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皆さんこんにちは！！！

今回は、「リバウンド」について！！

頑張って痩せたのになんでリバウンドするのか。解説したことなかったですよね。

していきますよーーーー！！！

 

必見です！！

 

目次

リバウンドの原因

しないようにするには？

まとめ

店舗情報

 リバウンドの原因

 

リバウンドの原因は、簡単に言うと

 

「ダイエットが終わって、元のお食事に戻して身体も元に戻ること」

です。

「元の身体以上になること」でもあります。

 

せっかく何ヶ月間も頑張ったのに、元の身体に戻るなんて勿体なさすぎますよね。

 

お次の題で、どうしたらリバウンドせず身体を変えることができるか

 

解説していきます！！

 

しないようにする為には？？

 

「元の身体に戻る」

と言うことは、根本から身体を変えてしまえばいいんですね！

「筋トレ」です！筋肉をつけて、根本から変えとくんです！！

 

そして筋肉をつけるには、

「質の高いお食事管理」

が必要になります！！

筋肉が付きやすくなる食事管理ができると言うことは、

知識が身に付いていると言うことですよね！！

 

例えば、ダイエット、ボディメイク期間が終わりお食事を戻したとしても、

質の高いお食事の知識が身に付いているのでまたすぐにコントロールすることができます！

 

リバウンドしにくくなりますよね！！！

 

繋がっているんです！👍

 

まとめ

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

いかがでしたでしょうか！

リバウンドなんて嫌ですよね😭

しないためにも質の高いトレーニングをし、質の高いお食事管理をしましょ！

 

本当にしにくくなりますし、まずそのダイエット期間で身体は根本的に変わりますから！

 

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