【ボディメイクとは？】体を変えるために必要なこと

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今回はボディメイクの要素からお話していきたいと思います！

 

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このブログはボディメイクに向けた内容になっています♪

 

【ボディメイクとは？】体を変えるために必要なこと

 

早速ですが、まず、あなたが実行できそうな事項を下記から選んでみてください。

 

 トレーニングジムに通える

タンパク質がしっかり摂れる

食事管理とトレーニングの継続ができる

 

それではポイントを３つに分けてお話していきます。

 

1.ボディメイクとは

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2.ボディメイクとダイエットの違い

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ボディメイクとダイエットは似ているように見えますが、目的が大きく異なります。

ダイエットの目的は「体重を減らす」ことです。理想の体重に近づけるために、食事制限やランニング、

ストレッチや半身浴を行うなど、ダイエットの方法はさまざまあります。特に食事制限によるダイエットは、

手軽に行えて短期間で効果が出やすいというメリットがある一方、リバウンドもしやすいです。

また、ダイエットの場合は特定の場所が痩せる訳ではなく、体全体がサイズダウンしてしまうため、

貧相に見えてしまうこともあるというデメリットもあります。

 

一方、ボディメイクの目的は「理想的な美しい体を作る」ことです。

二の腕や太もものような特に気になる箇所を美しいシルエットにできるほか、筋肉が付くことで基礎代謝が高くなるため、

脂肪の燃焼効率も上がって太りにくい体を手に入れることができます。

成果が現れるまでの時間はかかりますが、ダイエットよりもリバウンドの可能性は低く、

健康的な美しい体を維持しやすいというメリットがあります。

3.ボディメイクの成功に必要なこと

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ボディメイクを成功させるためには、目標を決めることと、続けられるような無理のないスケジュールを組むことが大切です。

ボディメイクを始めた最初のうちは、モチベーションを高く保ちながらトレーニングを続けることができます。

しかし、なかなか大きな変化が感じられず、次第にモチベーションは下がり、

理想の美しい体を手に入れる前に諦めてしまうことも少なくありません。

 

無理なく継続可能なトレーニングメニューと、バランスのとれた食事を考えながら、

目標に向かってゆっくりと着実に進んでいきましょう。

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回はダイエットについてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪