【ダイエット中のコンビニ食】トレーナーおすすめのコンビニで買うべきもの！

 

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店の日下です！！

〇記事の著者

日下遼真（くさかりょうま）

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

 

実績：2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦！！！

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、性別に関わらずダイエットやボディメイク,姿勢改善を得意としている。

お問い合わせはホットペッパーから♪

アクセス→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491909/

 

みなさんコンビニでは普段どんなものを購入しますか？？

コンビニはとても便利で、簡単に食べられるものばかりです

ダイエット中は何を食べれば良いのか選ぶのが難しいですよね…

1番はコンビニには立ち入らないことですが、

我慢のしすぎはストレスの元！

食べられるものを知って、ストレスフリーにボディメイクをしていきましょう！

目次

 

ダイエット中のコンビニでのポイント

バランス

カロリー

コンビニで買えるおすすめのタンパク質

サラダチキン

プロテイン

ゆで卵

実は要注意なタンパク質

ヨーグルト

プロテインバー

小腹が空いた時におすすめなダイエット中のおやつ

カットフルーツ

干し芋

むき栗

ナッツ類

コンビニ食のメリット

コンビニ食のデメリット

店舗情報

ダイエット中のコンビニでのポイント

 

 

サラダチキンはコンビニで買えるタンパク質で1番最初に思いつくのではないでしょうか。

今では、コンビニごとに様々な味が出てきていますね！

お気に入りを見つけてみるのもどうでしょうか

 

昔はコンビニにはプロテインは置いてなかったのですが、最近はフィットネスが盛んになり

紙パックでプロテインが置かれるようになりました！

特にお勧めはZAVASのプロテインです！！

1パック20gのタンパク質が含まれているので（15gもあります）、ぜひ！

1点気をつけるべきなのは、たまに炭水化物が多く含まれているものがあるので、

それだけ注意しましょう！！

 

実はコンビニでは、ゆで卵も販売されています！

少したんぱく質が足りない時や、小腹が空いた時などにとてもおススメです！

 

実は要注意なタンパク質

 

 

 

小腹が空いた時にお勧めなダイエット中のおやつ

 

コンビニ食のメリット

 

コンビニ食の一番のメリットは手軽であるということです。

食べてしまえば、すぐに破棄できるため、荷物にもなりません。

また、様々なメニューがどんどんと発売されるため、毎日違う味を楽しむことができます。

また、出先でもレンジで温めてもらえるため、いつでも温かい食事ができます。

コンビニ食のデメリット