【ストレス】ダイエットの敵！

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店の日下です！！

 

〇記事の著者

日下遼真（くさかりょうま）

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

実績：2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦！！！

→TOP10でした😭

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、老若男女関わらず一人一人に合ったダイエットやボディメイク,姿勢改善の指導を質高く提供可能です！！！

 

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皆さんこんにちは！！！

ストレス、溜まっていませんか？

ボディメイクをしている方特に！

ダメですダメです。そのままだと変わりません！

 

目次

ストレスがダメな理由

こんなストレス

まとめ

店舗情報

 ストレスがダメな理由

 

ストレスを溜めすぎると、まずは腸内環境がとても悪くなりやすくなるんです。

 

腸内環境が悪くなるということは、お食事で摂った栄養をうまく筋肉に運べなくなってしまいます。

 

せっかく頑張って筋トレをしているし、食事管理をしていても、ストレスがかかりすぎるとなかなか目に見えて見た目も数値も変化しなくなってしまうんです。

 

睡眠の質が悪い、むくみが頻繁にある、体の変化がない

 

明らかにおかしいと感じたことがある方、もしかしたらストレスが原因かもしれません。

 

 

こんなストレス

 

ストレスといっても様々な種類がありますよね！

 

今回は、筋トレや食事からのストレスのお話だけではありません！

 

お仕事のストレス、人間関係からのストレス、他にもたくさんあると思いますが。

 

とにかく全てのストレスが身体の変化につながっていきます！

 

頑張っているのに身体が変わらない方は、まずトレーニング関係以外からも原因を探そてみてください！！

 

まとめ

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

いかがでしたでしょうか！

 

うまくストレスと付き合っていくことも大事だとは思いますが、ストレスのかけ過ぎは身体の変化の邪魔になります。ほどほどに。

 

身体が変わらない方、どんなことでもいいので是非一度ビヨンド札幌にご相談にいらしてみてください！

 

解決するかもです！

 

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