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【これが一番大事】リバウンドしないダイエットとは?

2024-05-25

皆さんこんにちは!!!

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店の日下です!

〇記事の著者

日下遼真(くさかりょうま)

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

 

実績:2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦!!!

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、性別に関わらずダイエットやボディメイク,姿勢改善を得意としています!

 

お問い合わせはホットペッパーから♪

アクセス→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491909/

 

皆さんこんにちは!!!

本日はリバウンドしないダイエットについて!!!

パーソナルに通っている方、会員制のジムに通っている方

リバウンドせずダイエットはできていますか?

夏に向けてダイエットをしているけど停滞しているやリバウンドしている方は参考にしてみてください!

ではどうすればいいのか。解説していきます。

 

目次

知識がないダイエットをするとどうなるか?

急激にダイエットをするとどうなるか?

リバウンドしないダイエット

まとめ

店舗情報

 

1.知識がないダイエットをするとどうなるか?

正しいダイエット知識がないままむやみに痩せようとすると、

健康を害したり、停滞期が長く続いてしまったり、

短期間でリバウンドしてしまう恐れがる。

 

多くのお客様のお話を伺っていると上記のお悩みを抱えたお客様が非常に多かったです。

知識なしにダイエットをして自信の健康を害するのは、むしろマイナスです…

正しい知識を持ったパーソナルトレーナーに教えてもらうの事が一番です!

 

2.急激にダイエットするとどうなる?

 

ダイエットと聞くと「体重の減少」を思い浮かべる方も多いと思います!

確かに「1ヶ月で10キロ痩せる」などと聞くと、

かなりの短期間で大きな結果を出せるのですごいと思いますよね?

 

ただ、ここで問題となるのは「筋肉量の減少」です⚠️

基本的に1ヶ月で3〜4kgを大幅に越えるペースのダイエットは、

体重の減少と共に筋肉量の減少も顕著に現れます。

 

3.リバウンドしないダイエット

例えば「10kg痩せて美しい体、カッコいい体」を目指す場合は
約3ヶ月程の期間が必要となります💡

 

つまり、肌の露出が増える季節を目指してダイエットをするなら2月~3月頃
までにはスタートするということです🔥

 

また、理想の体を目指すなら「トレーニングと食事の両立」が必須となります。

BEYONDでは、質の高いパーソナルトレーニングと食事サポートを受けながらのダイエットが可能です♪

 

まとめ

いかがでしたでしょうか!

でも全然大丈夫です!お気軽にお聞きください!!!!

 

BEYOND SAPPOROご予約は下記URLから!!!

こちら↓↓↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491909/

 

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店(西11丁目駅徒歩3分)

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491909/

パーソナルトレーニングジムBEYOND大通店(大通駅徒歩3分)

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000500773/

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店(西28丁目駅徒歩3分)

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491910/

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌駅前店(札幌駅直結)

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000685420/

店舗情報

 

BEYOND札幌ANNEX店


住所:〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西10丁目7−1 BUDDYビル 2F

東西線西11丁目駅2番出入口より徒歩3分

tel: 011-213-1764

 

BEYOND大通店


住所:〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西3丁目11−4 TialaDeux5F

大通り駅より徒歩3分

tel: 011-211-8363

 

BEYOND円山店


住所:〒064-0826 北海道札幌市中央区北6条西26丁目2−21 北円山コーポA棟 1F

東西線西28丁目駅1番出入口より徒歩3分

tel: 011-215-4410

 

BEYOND札幌駅前店


住所:〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1−13ひまわりタワー6F

札幌駅直結

tel:011-596-75771



食事管理サポート
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3食正しく食べることで
痩せやすくリバウンドしにくい理想のカラダへ

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