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【☆しっかり食べて☆】3ヶ月-11.3kgダイエット成功!!

2021-07-10

こんにちは、パーソナルトレーニングジムBEYOND大通店です!

BEYOND大通店お客様のビフォーアフターになります✨

 

年齢 37歳
期間 3ヶ月半
体重 94kg👉82.7kg(-11.3kg)

体脂肪 27.1kg👉20.4kg(-6.7kg)

お客様は体重が20代の頃より20kg増えてしまったことがきっかけでBEYONDでのトレーニングをスタートしました。

 

プログラムは週2回のトレーニングとローファットダイエット(脂質制限)とローカーボダイエット(糖質制限)で進めていきました。
停滞期をこさせないよう、過度なカロリー制限はせずに食事管理しました。

大胸筋の筋肉をしっかりつけたいという目標もあり、今では20kgのダンベルフライもできるようになりました。

短期間でこれはかなりすごいことです。

現在は、更に体重を落としていくことが目標のためBEYONDでのトレーニングを延長していただいております!!

現在も体験+無料カウンセリングは受付中です😸
DMもしくは
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http://bit.ly/3eLZLEu
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LINE@にてトレーナーが直接お答えいたします!
お気軽にご質問ください🙇‍♂️

【大通駅より徒歩5分、バスセンター駅前から徒歩20分圏内のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】

BEYOND大通店(ビヨンド大通店)
〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西3丁目11−4 TialaDeux5F


食事管理サポート
トレーナーによる食事指導

3食正しく食べることで
痩せやすくリバウンドしにくい理想のカラダへ

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トレーニング内容

理想のスタイルを叶える
ひとりひとりに合わせたトレーニングプログラム。