『骨盤がゆがんでいる状態、ゆがみの原因と骨盤矯正の効果』Part.2

★札幌でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば♪

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今回も、前回の引き続きで解説していきます！🤓
知らず知らずの日常生活で骨盤が歪んでいく…!?
普段の生活の中で無意識に行っている動作や習慣が
骨盤のゆがみの原因になっていることがあります😨

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このブログはビューティーに向けた内容になっています♪

・毎日同じ方の手でカバンを持っている
・左右どちらかの足に重心を置いて立っている
・座っている時に足を組む
・長時間のデスクワークで猫背になっている
・普段からよくヒールの高い靴を履いている

このような癖がある方は骨盤がゆがんでいる可能性大！😢
骨盤にゆがみが生じると、慢性的な腰痛や膝痛、背骨の側弯、
女性だと月経痛の悪化などの症状が多々現れます。
症状が出る前に日頃から姿勢を意識し、
日常的に行っている動作の癖を見直していきましょう！✊

・骨盤底筋の衰え

骨盤を支えている筋肉が骨盤底筋です。
この筋肉は骨盤の底でコルセットのような役割を果たしており、
内臓を支えています。
骨盤底筋が衰えると内臓を支えきれなくなり、腸や子宮、
膀胱などが下へ下がってきてしまいます。
これにより大腸や血管を圧迫し、排尿や排便のコントロールがうまくできなくなったり、
冷え性やむくみの原因になります。😭

また骨盤のゆがみや骨盤底筋の柔軟性の低下は子宮の働きにも影響し、
月経痛や月経不順、PMS（月経前症候群）などを引き起こす原因になります。
特に女性は出産後や加齢によって骨盤底筋の筋力低下が起きやすいので要注意！

・出産による骨盤の広がり

妊娠中はお腹が大きくなると身体のバランスを取るために反り腰になり、
骨盤がゆがみやすくなります。妊娠中から徐々に開いてくる骨盤は、
出産時に最大まで広がります。通常出産後3ヶ月から4ヶ月、
遅くとも6ヶ月で徐々に骨盤が元の位置に戻ると言われていますが、
妊娠出産で緩んでしまった骨盤底筋に加え、
ホルモンの影響で骨盤が出産前の位置に戻りづらくなってしまいます。😭

辛い症状が出る前に骨盤矯正を行い、
骨盤の開きやゆがみを直して健康的な身体を作っていきましょう！

不規則な職業柄の方でもダイエットやボディメイクを
実現できるのがBEYONDの強さです！
では、その強さの秘訣とは、、、？
一度BEYONDへご来店していただければご理解頂けると思います！

 

いかがでしたか？
札幌のパーソナルジムで悩まれてる方は
是非BEYOND札幌・大通店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『骨盤がゆがんでいる状態、ゆがみの原因と骨盤矯正の効果』についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪