『お客様からのQ&Aシリーズ』

★札幌でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば♪【西11丁目駅より徒歩３分 BEYOND札幌店&大通駅より徒歩３分 BEYOND大通店】★

 

今回は、前回に続いて『お客様からのQ&Aシリーズ』についてお話していきたいと思います！

 

お問い合わせは公式LINEから♪

アクセス→BEYOND札幌店（西１１丁目駅）

アクセス→BEYOND大通店（大通駅）

 

このブログはダイエットに向けた内容になっています♪

 

『お客様からのQ&Aシリーズ』

今回お答えしていく質問は、特に女性から多かった

『筋肉痛がこないと効果はないの？』のテーマで解説していきます。

私達トレーナーからすると、とても嬉しい質問です。

お客様の中にも、『筋肉痛がくる方がいい』と言われる方が多いです。

では、筋肉痛が来ないと効果はないのか？本題に入っていきましょう。

 

[１]筋肉痛が来ないとしてもトレーニングの効果はある。
[２]筋肉痛を起こしやすい方法がある。

 

[１]筋肉痛が来ないとしてもトレーニングの効果はある

そうなんです。筋肉痛が来ない場合でも効果はあるんです。

では、なぜ筋肉痛が来ないのか？も気になりますよね。
大まかな理由としては、
（1）トレーニング頻度・強度が低い
（2）メニューに慣れてきたです。

どちらも同じことが言えますが、人の体は、対応力や学習能力が高いです。
例えば、ランニングでは、最初は呼吸もキツくて足が筋肉痛でも
数週間続けると、不思議と気持ちよく長い距離を走れるようになります。
トレーニングも同じと捉えて大丈夫です。
私達もお客様のレベルに合わせて徐々に負荷を上げてますので、ご安心ください。

 

[２]筋肉痛を起こしやすい方法がある

トレーニングは、筋肉を縮める、伸ばすの動作がメインです。
では、筋肉を縮めるか伸ばすか、どちらが筋肉痛を起こしやすいと思いますか？
正解は、筋肉が伸ばされる方が、筋肉痛を起こしやすいです。
腕に力を入れる時、力こぶを作る筋肉を縮める動作の方が
筋肉痛を起こしやすい気もしますよね。
ですので、筋肉痛が欲しいと言うお客様がいた時は、

女性大好き、上腕三頭筋のメニューがピッタリです。二の腕の引き締め効果抜群です。

これで次のトレーニングが楽しみですね。

いかがでしたか？
楽しく健康で生涯いたいと思う方は、BEYOND札幌・大通店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

---

いかがでしたでしょうか？

今回は『お客様からのQ&Aシリーズ〜筋肉痛がこないと効果はないの？』についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪