『お客様からのQ&A』外食編パート２

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このブログはダイエットに向けた内容になっています♪

 

今回も、引き続き『お客様からのQ&A』外食編パート２をお話ししていきます。
今年ももう３週間を切りました！
年末に差し掛かると仕事やプライベートも忙しくなりますよね。
自炊したいけど疲れてめんどくさい、コンビニ食でも痩せれるならいいと思う人も多いのではないでしょうか？

本日お答えしていく質問は、『コンビニ食でも痩せますか？』
についてお答えしていきます。

バランスよく食事ができるポイントを３選ご紹介します！

コンビニ編～対策法
（１）片寄った食事内容にしない！
（２）丼もの麺類には気をつけよう！
（３）栄養成分表示を確認しよう！

（１）片寄った食事内容にしない！

 

コンビニで食事を選ぶときには、主食・主菜・副菜を組み合わせることが大切です。
ダイエット向きの食品ばかりに目が向くかもしれませんが、同じものをたくさん食べるのは避けたほうがよいでしょう。

もちろんタンパク質の摂取もお忘れなく！

（２）丼もの麺類には気をつけよう！

 

コンビニ食といえば、丼ものや麺類（カップ麺類）等が思い浮かぶかもしれません。
しかし、一品ものは炭水化物中心のものが多いため、栄養素の偏りが気になります。
ダイエットや健康のことを考えるなら、たんぱく質や食物繊維、ミネラル等が摂れる惣菜やサラダを組み合わせることを心がけましょう。

（３）栄養成分表示を確認しよう！

 

コンビニでご飯を選ぶときには、パッケージに記載されている「栄養成分表示」をしっかりと確認しておきましょう！
なぜなら、見た目はヘルシーに見えても、意外と高カロリーの食品もあるからです。
なお、カロリー量だけでなく、脂質や糖質の数値もチェックしておきましょう。極端に制限する必要はないですが、無理のない範囲で低糖質・低脂質のものを選ぶのがダイエットのコツです。

複数の食品から栄養素をバランスよく摂ることで、健康的な痩せ方を目指せます。パッケージ裏を確認しながら、不足している栄養素がないかチェックしてみてください。

 

いかがでしたか？
札幌のパーソナルジムで悩まれてる方は
是非BEYOND札幌・大通店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『お客様からのQ&A』外食編パート２についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪