『お客様からのQ&A』外食編

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今回は、久しぶりの『お客様からのQ&A』をお話ししていきます!

 

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このブログはダイエットに向けた内容になっています♪

今回も、引き続き『お客様からのQ&A』をお話ししていきます。
本日お答えしていく質問は、
『どうしても外食をしなければいけない時はどうしたら良い？』
についてお答えしていきます。
仕事やプライベートで外食は付き物ですよね。
そんな方に対策としていくつかお話ししていきたいと思います！

 

外食編～対策法
（１）お酒は、蒸留酒で飲む
（２）揚げ物は、なるべく控える
（３）今日は、食べても良い日と割り切る

（１）お酒は、蒸留酒で飲む

蒸留酒とは、焼酎やブランデー、ウイスキーを指します。蒸留酒は、糖質を含んでいないため、
飲んでも肥満になりにくいです。ですが、飲み過ぎた時は、肥満になりにくいとはいっても、
太りやすい原因にはなりますので、ほどほどに。

 

（２）揚げ物は、なるべく控える

これは、皆さんご理解ありますよね？人間どうしても美味しいと感じる食べ物は、
脂質が多く、高カロリーです。ですので、揚げ物は極力控えることをオススメします。

 

（３）今日は、食べても良い日と割り切る

特にプライベートは、何も考えないで楽しみたい！が正直な気持ちではないでしょうか？
色々考えすぎると、ストレスを抱える原因にもなりますし、
それで食欲が無くなっては、本末転倒ですから、
『今日は何も考えずに食べよう！』で良いと思います！
その分対策として、食べる日の前後でカロリーをコントロールすれば
体重の増加は抑制されると思います！
カロリーコントロールの詳細にあっては、
ブログに投稿してますのでここでは割愛させていただきます。

特に１２月は忘年会シーズンです！
コロナも沈静化し、羽を伸ばしたくなりますね！

 

いかがでしたか？
札幌のパーソナルジムで悩まれてる方は
是非BEYOND札幌・大通店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『お客様からのQ&A〜外食編』についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪