「関節可動域が狭くなる原因とは？」

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みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムBEYONDトレーナーの釣谷です✌️

今回は、「関節可動域が狭くなる原因とは？」についてお話ししていきます！

 

お問い合わせは公式LINEから📩

アクセス→BEYOND札幌店（西１１丁目駅）

アクセス→BEYOND大通店（大通駅）

1.筋肉の緊張

筋肉内が疲労したり、血流の循環が悪くなったりすると緊張した状態に陥りやすくなります！🥶

緊張した筋肉は持続的に弱い張力を発揮するため、
その状態で筋肉を伸ばそうとしても抵抗する力が働いてしまいます⬅️

2.筋膜が硬くなる

運動不足などで筋肉を覆う筋上膜や筋繊維を覆う筋内膜などが硬くなると

筋肉は伸びにくい状態になります⚡️

3.結合組織の硬化

運動不足などで関節周囲の結合組織である関節包や靭帯などが硬くなると

関節可動域が制限されてしまいます🙅‍♀️

 

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〜BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします！〜

いかがでしたでしょうか？

今回は、「関節可動域が狭くなる原因とは？」についてでした✨

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです！

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、

お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して

入会することができるのも特徴です😎

少しでも気になる方は、

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