「自宅で簡単にできる！骨盤矯正ストレッチ」Part.1

★札幌でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば♪

【西１１丁目駅より徒歩３分 BEYOND札幌店&大通駅より徒歩３分 BEYOND大通店】★

 

今回は、『骨盤がゆがんでいる状態、ゆがみの原因と骨盤矯正の効果』についてご紹介します。

 

お問い合わせは公式LINEから♪

アクセス→BEYOND札幌店（西１１丁目駅）

アクセス→BEYOND大通店（大通駅）

 

このブログはビューティーに向けた内容になっています♪

多くの女性が悩んでいる…😭
肩こりや腰痛、便秘や下腹の出っぱりなど
体の不調は骨盤のゆがみが原因かもしれません！
自宅で簡単にできる骨盤矯正ストレッチで、
人間の身体の土台ともいえる骨盤のゆがみを解消、
健康で美しい身体を手に入れましょう！✊

骨盤の歪みは５つのタイプに分かれています。

（１）前傾タイプ

骨盤が前に倒れている状態。お尻がでっぱったり、
反り腰になったり太ももが張りやすい。
骨盤の前傾が強くなると神経を圧迫して慢性的な腰痛、
足のしびれなどの症状がみられます。😓

（２）後傾タイプ

骨盤が後ろに倒れている状態。
ぽっこりお腹や猫背、ガニ股になりやすい。
お尻やバストが下がるなどの見た目の変化が起こりやすくなる。😢
慢性的な首のコリ、頭痛、慢性的な腰痛、膝痛などの症状がみられる。

（３）開きタイプ

骨盤が左右に開いてしまっている状態。
下半身太りやO脚、腰周りに脂肪がつきやすい。
股関節の痛み、慢性的な腰痛、膝痛などの症状がみられる。😨

（４）傾きタイプ

骨盤を正面から見たときに上下にゆがんでいる状態。
側湾症、外反母趾になりやすい。
肩の高さの違う、左右でくびれのラインが違う、
足の長さが違うといった見た目の変化が起こりやすい。
片方に偏った腰痛や首肩の痛みなどといった症状がみられる。😱

（５） 捻れタイプ

左右の骨盤が互い違いに捻れている状態。
捻れタイプは他のゆがみのタイプに付随して起きることが多い。
片方の足に重心をかける、いつも同じ手でカバンを持つ、
同じ方向に足を組むことで起こり左右の筋力さがある。😩
肩と腰の位置が左右で捻れている(右肩が前に出ていたら左の腰が後ろに引けている)
腰痛や膝痛、まっすぐ立てないなどといった症状がみられる。

自分がどのタイプに当てはまるかを把握することがかなり重要です！👊

 

不規則な職業柄の方でもダイエットやボディメイクを
実現できるのがBEYONDの強さです！
では、その強さの秘訣とは、、、？
一度BEYONDへご来店していただければご理解頂けると思います！

 

いかがでしたか？
札幌のパーソナルジムで悩まれてる方は
是非BEYOND札幌・大通店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

---

いかがでしたでしょうか？

今回は『骨盤がゆがんでいる状態、ゆがみの原因と骨盤矯正の効果』についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪