「腸内環境が整う？食材BEST３！」

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今回は、「腸内環境が整う？食材BEST３！」のテーマについてお話していきたいと思います♪

 

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このブログは女性に向けた内容になっています♪

今回は、「腸内環境が整う？食材BEST３！」についてです！

・食材３選

１.バナナ🍌
カリウムが豊富なのでむくみ改善効果もあります！

２.ヨーグルト🥛
腸内環境に影響を与える乳酸菌が多く含まれています

３.海藻類
ワカメに含まれている水溶性食物繊維は腸で栄養素が吸収される
速度を遅らせ、急激な血糖値の上昇を抑制します！

・注意点🚨
どれも腸内環境の改善にはいい食材ですが、食べ過ぎはNGですよ♪

 

いかがでしたか？
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いかがでしたでしょうか？

今回は、「腸内環境が整う？食材BEST３！」についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

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