「綺麗に痩せる方法、食事編２」

★札幌でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば♪

【西１１丁目駅より徒歩３分 BEYOND札幌店&大通駅より徒歩３分 BEYOND大通店】★

今回も前回に引き続き、濱田がこ紹介していきます！☝️
「綺麗に痩せる方法、食事編２」について解説♪

今回は後半をお話しして行きます！
ダイエットをするにあたって一番大事なところですね！
食事の仕方、意識付けができると効率よくできますので、
このブログを参考に是非、実践してみてください！

お問い合わせは公式LINEから♪

アクセス→BEYOND札幌店（西１１丁目駅）

アクセス→BEYOND大通店（大通駅）

 

このブログはダイエットに向けた内容になっています♪

３つの観点から見ていきましょう！

１.食事を抜かないで置き換えてみる🍽

２.出来るだけ質の良い食品を🐠

３.たまにはストレス発散🔥

１.食事を抜かないで置き換えてみる🍽

不規則に食事を抜いてしまうと、ストレスを感じ、
暴飲暴食をしてしまいます。
なので、普段食べているものでもGI値が低いものや、
健康的なものに置き換えたり、間食やお菓子をやめましょう！☺️
・お菓子→ナッツ
・デザート→果物
野菜を増やすなどの工夫もかなり効果的ですね！
それだけでも摂取カロリーはかなり変わってくると思います！

２.出来るだけ質の良い食品を🐠

人工甘味料や白い砂糖が多く入っている食品や揚げ物を避ける。❌
これらの食品は体に悪影響であり、一種の依存性もあり
食欲を増幅効果もあり、健康的なダイエットの天敵です。

３.たまにはストレス発散🔥

ダイエット中はどうしても質素な食事になります。
本当はその状態になれるのが理想です。
でも、我慢しすぎるのもよくありませんし、
食欲ばいつ爆発してしまうか分かりません。
週に1回のご褒美に食べたいものを食べたり、
親しい人と食費をするときは気にせずに食べるなど
息抜きも大事なことですので忘れずに！🍻

いかがでしたか？
札幌のパーソナルジムで悩まれてる方は
是非BEYOND札幌・大通店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

---

いかがでしたでしょうか？

今回は、「綺麗に痩せる方法、食事編２」についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪