「綺麗に痩せる方法、マインド編」

★札幌でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば♪

【西１１丁目駅より徒歩３分 BEYOND札幌店&大通駅より徒歩３分 BEYOND大通店】★

 

今回は、『綺麗に痩せる方法、マインド編』
についてお話していきたいと思います！

 

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アクセス→BEYOND札幌店（西１１丁目駅）

アクセス→BEYOND大通店（大通駅）

 

このブログは、ダイエット向けの内容になっています♪

 

１.ダイエットは無理せず長期的に！

ダイエットの効果は早いに越したことはありませんが、
リバウンドをしやすい原因になってしますため
１週間に○ｋｇ痩せる！、断食、～だけ食べて痩せるなど
偏ったダイエットは逆効果です！
もし痩せれたとしても、不健康で、リバウンドの可能性大！
1ヶ月に１－２ｋｇ目安でストレスなくダイエットをしましょう！

２.正しいダイエットとは？

ダイエットでは筋肉量を維持、
または増やしながら脂肪を落としていくことが重要！
筋肉量が多いほど基礎代謝量も高く痩せやすい身体になる。
食事量を減らしすぎると体は筋肉を分解してエネルギーに
しようとするので余計に痩せにくくなる。

３.体重に振り回されないこと！

体重は水分量によっても左右されやすいので短期間の
変動は一喜一憂しないこと。
筋肉と脂肪では同じ体積でも筋肉の方が重く、
体が引き締まってきても体重が増えてくることもあります。

４.目標設定する！記録する！

自分が理想とするゴールを設定する！
それに向けてどれだけ自分が進歩しているのか記録しましょう！
写真を撮ったり、客観的に判断するなどですね！
どれだけ変わったか身に見えると自然にやる気も上がりますよね！

いかがでしたか？
『キツイのも嫌だし、食事管理も、、』と悩まれてる方は
BEYOND札幌・大通店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『これをするだけでダイエットが効率的に！？✨』についてのご紹介でした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、

食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、

トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪