「筋肉は環境に適応する！」

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みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムBEYONDトレーナーの釣谷です🔥

今回は、「筋肉は環境に適応する！」についてお話ししていきます！

 

お問い合わせは公式LINEから📩

アクセス→BEYOND札幌店（西１１丁目駅）

アクセス→BEYOND大通店（大通駅）

1.筋肉の環境適応能

本来、身体には環境に適応しようとする能力が備わっています！😤

筋肉が継続的にストレス（負荷）を受けると、
身体がストレスに適応しようとして、
負荷に耐えられるレベルまで
筋肉を強く太く成長させようとします✨

逆に筋肉が負荷を受けない状況が続くと
筋肉は衰えて細くなってしまいます！🥶

これも筋肉が成長するのと同様の環境適応であり、
運動不足によって筋肉や筋力が衰えるのも同じしくみです🎶

2.筋肉を成長させるための筋トレ

こうした身体の特性を利用して、
筋肉に対して人為的にストレスを与えることで
適応するための成長を引き起こすのが筋トレです👍

筋トレで限界レベルの重い負荷をかけるのも、
筋肉をより成長させるための刺激を与えるためです！⚡️

 

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いかがでしたでしょうか？

今回は、「筋肉は環境に適応する！」についてでした✨

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです！

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、

お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して

入会することができるのも特徴です😎

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