「筋トレで綺麗に痩せたい人！？」

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今回は「筋トレで綺麗に痩せたい人！？」についてをテーマにお話していきたいと思います♪

 

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このブログは女性に向けた内容になっています♪

今回は、『筋トレしてゴリゴリになりたくないけど痩せたい』です！
これは、本当に女性の方からよく聞かれる質問です！
新しく入会される方は特に気にされます！
これについては、話せば細かい部分もありますので、
出来る限りわかりやすい表現で説明していきたいと思います！

（１）ゴリゴリになれるのならトレーナーは全員ゴリゴリ💪
（２）体質によって差異がある⚡️

１.ゴリゴリになれるのならトレーナーは全員ゴリゴリ💪

題名からして、インパクトがとてもありますね！
これは、あくまでも個人としての意見ですが、トレーナーでもスマートな方もいますよね？
もちろん筋トレは、歯磨きのように習慣付けていると仮定して話します。
運動を週に１～２回されている方よりもトレーナーは筋トレしているはずなのに、
ゴリゴリではない人もいます。では、なぜゴリゴリになっていないのか？
その答えは、次で解説していきます。

２.体質によって差異がある⚡️

筋トレをして、筋肉が付きやすい人と付きにくい人が現実にいます！
皆さん良く言われる、
筋トレをすると体重が増えるという方がいます
なぜ増えるのか？
この理解があるだけでダイエットの意識もまた変わります
そもそも脂肪と筋肉の体積は、筋肉の方が体積は小さいです！
理由としては、密度が筋肉の方が高いためです。

筋トレを行うことで、脂肪の減少量を筋肉や骨密度の増加量が
上回れば体重が増えることにつながります。

しかし、筋トレを継続して行うことで筋肉量が増えて基礎代謝が増加し、
エネルギー消費量が増加するため、結果的に減量が可能になると考えられます。
ですので、筋トレを始めて体重が増えるのは、
これからダイエットに向かう前兆とも言えますね！

パーソナルジムを体験するならBEYONDへ！

マンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムは、
「効率的に体を鍛えたい」「理想のボディを手に入れたい」と
考えている人に非常におすすめです。

気になる方は、ぜひお気軽に
パーソナルトレーニングジムBEYONDまでお問合せください。

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は、「筋トレで綺麗に痩せたい人！？」についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

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