「女性が筋トレをするメリットとは？」

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このブログはビューティーに向けた内容になっています♪

今回は、濱田がお届けする
「女性が筋トレをするメリットとは？」についてお話ししていきます！✊

１.メリハリボディになれる💖
２.太りにくい体質になれる🔥
３.姿勢が良くなる✨
４.肩こりやむくみを軽減できる😊

１.メリハリボディになれる💖

筋トレをすると、ムキムキな体になるんじゃないかと心配する女性もいますが、
男性に比べて女性は男性ホルモンが少ないため、筋肉はそれほど肥大しません😌

女性の場合、適度な筋トレを行うことで、ウエストがくびれたり、
背中のラインがスッキリしたり、ヒップラインが上がったりなど、
メリハリのある魅力的なボディになれます☆

 

２.太りにくい体質になれる🔥

生きているだけでエネルギーが消費されることを基礎代謝と言いますが、
筋トレでこの基礎代謝を上げることによって、
太りにくい体質へと改善できるというメリットがあります♪

筋肉は、血流を促進させたりエネルギーを発する源になったりするので、
基礎代謝を上げるには筋肉を増やすことがポイントになるのです！

３.姿勢が良くなる✨

 

筋トレのなかでも体幹を鍛えるトレーニングは、継続することで姿勢改善できます💕
人の第一印象は見た目で決まると言われていますが、
姿勢が良いとスタイル良く自信に満ちた印象を与えることができるでしょう！

４.肩こりやむくみを軽減できる😊

筋トレによって筋肉量を増やすことで、血行促進の効果も期待できます💗
血行が良くなると、女性の悩みとして多い肩こりやむくみを軽減することが期待できます♪

ほかにも、血行が良くなることで美肌や美髪につながるなどの女性に
嬉しいさまざまなメリットが期待できます✌️

 

不規則な職業柄の方でもダイエットやボディメイクを
実現できるのがBEYONDの強さです！
では、その強さの秘訣とは、、、？
一度BEYONDへご来店していただければご理解頂けると思います！

 

いかがでしたか？当てはまる特徴はありましたか？
次回こちらの解説もしていきます！
札幌のパーソナルジムで悩まれてる方は
是非BEYOND札幌・大通・円山店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『女性が筋トレをするメリットとは？』についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪