「多くの女性が間違っているダイエット法」

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このブログはビューティーに向けた内容になっています♪

前回同様、「多くの女性が間違っているダイエット法」
ダイエットをつらく感じる人の特徴３つをお届けしていきます！🔥
このブログを読むと、こんな方のお悩みが解決できます。
１.体重だけを意識しすぎてストレスになり続かない
２.食べないダイエットでいきなり摂取カロリーを減らしすぎる

１.体重だけを意識しすぎてストレスになり続かない

もちろん体重を落とすことは大切で、一番目に見える数字なので
意識しやすいですが、大きな落とし穴があります…
それは、体重の上下動によってモチベーションも上下動してしまい、
ストレスになり疲れてしまうからです。😤
実は体重はその日のカラダの体調や、食前、食後によって
１キロ程度、簡単に上下してしまうものなんです。😲

もしダイエットを始めるのであれば、まずは体重、体脂肪率、筋肉量、
水分量などを測定し、体重だけにこだわらず、他の数値や
自分の目で体の状態なども見ながら進めるようにしましょう！😉
「なんとなくズボンがゆるくなったかも」というような
微妙な変化を感じ取ることも非常に大切です♪💓

 

２.食べないダイエットでいきなり摂取カロリーを減らしすぎる

「よしダイエットを始めよう！」と、その勢いから摂取カロリーを
極端に減らしてしまう、食べないダイエットをする方がほとんどです!😕

確かに摂取カロリーを減らす事は必要ですが、
カロリー不足になると様々な弊害が起きます。

それは筋肉量の低下です。 💪⤵️
体を動かす、体温を維持する、内臓を働かせる、
これらには全てエネルギーが必要です。
エネルギー不足に陥ると体内では筋肉を分解してエネルギーを作ります。

当然、筋肉量の低下はリバウンドのリスクを高めます。
また、カロリーを極端に減らすと頭が機能しないなど、
日常生活にも支障をきたす可能性がありますので、
ダイエット中もしっかり食べることが大切です！

不規則な職業柄の方でもダイエットやボディメイクを
実現できるのがBEYONDの強さです！
では、その強さの秘訣とは、、、？
一度BEYONDへご来店していただければご理解頂けると思います！

 

いかがでしたか？当てはまる特徴はありましたか？
次回こちらの解説もしていきます！
札幌のパーソナルジムで悩まれてる方は
是非BEYOND札幌・大通店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『これをするから挫折する！」』Part.２についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪