⭐️札幌、大通、円山でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば⭐️
【BEYOND札幌店 西１１丁目駅より徒歩５分 】
【BEYOND大通店 大通駅より徒歩３分 】
【BEYOND円山店 西２８丁目駅より徒歩３分 】
みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムBEYONDトレーナーの松谷です！
今回は、「夏に向けてのダイエット♪意識したいポイント３選」についてお話ししていきます！
お問い合わせは公式LINEから
多くの方が極端な食事制限からダイエットを始める思います。
ですが、カロリーを極端に減らすと体重とともに大事な筋肉もすぐに失われてしまうので注意です。
結果、とりあえず多重は落ちたけど細マッチョになったり、ヒップアップなどができなかったなんてことにも・・・
せっかく肌の露出が増える季節なので、良い体になるために運動でカロリー消費しつつ、食事もしっかり摂りましょう！
外食の際のポイントを３つご紹介しておきます♪
１．脂質が多い場合は糖質オフにする（例えば焼肉であれば炭水化物は食べない）
２．糖質が多い場合は脂質を下げる（お蕎麦などはオッケー、ラーメンなどは避ける）
３．お酒は糖質の少ないものを選ぶ（ハイボール、ウーロンハイなど）
現代の食事は炭水化物と脂質に偏りがちです。
美味しい食べ物は基本的に炭水化物と脂質の塊です、、、
ですので、タンパク質を意識するだけで体がどんどん引き締まっていきます！
また、タンパク質は筋肉量の増加につながります！
筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、脂肪燃焼もしやすくなります！
さらに、筋肉の他にも肌、爪や髪の毛等もタンパク質から
作られますので女性の方には積極的に取っていただきたいです！
タンパク質にはこれだけのメリットがあるのです！
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現在、【InBody測定付・無料カウンセリング】を実施中！
ぜひ、この機会にパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌、大通、円山店へお越しください！
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いかがでしたでしょうか？
今回は、「美しい体を作り出すボディメイク」についてでした✨
とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・
そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです！
短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、
太らないための食事サポートを受けることもできます。
BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、
お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！
また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して
入会することができるのも特徴です
少しでも気になる方は、
【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】
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