「今更聞けないタンパク質」

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今回は、「今更聞けないタンパク質」についてをお話ししていきます!

 

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このブログはダイエットに向けた内容になっています♪

今更聞けないタンパク質

たんぱく質とはアミノ酸が多数結合した高分子化合物で、筋肉や臓器など体を構成する要素として非常に重要なものです。 また、たんぱく質は、アミノ酸の組み合わせや種類、量などの違いによって形状や働きが異なり、酵素やホルモン、免疫物質としてさまざまな機能を担っています。

ちょっと難しいですよね..
簡単にまとめると
タンパク質によって筋肉や臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンや酵素、免疫物質などを作り、栄養素の運搬を行い、私生活に欠かせない栄養です！
また、ダイエットで痩せるだけではかっこいい体にはなれません。
「脂肪やぜい肉は落としスッキリさせつつ、適度な筋肉を付ける」ことがかっこいい体の必須条件ですよね！

 

たんぱく質の多い食べ物（１００ｇあたりタンパク質含有量）
・肉類　生ハム（２４ｇ）、鶏ささみ（２３ｇ）
・魚介類　かにかまぼこ（１２.１ｇ）、魚肉ソーセージ（１１.５ｇ）
・卵類　卵黄（１６.５ｇ）
・大豆製品　きな粉（３５ｇ）、油揚げ（１８.6ｇ）、納豆（１６.５ｇ）
・乳製品　パルメザンチーズ（４４ｇ）
等が代表となっております。

いかがでしたか？
札幌のパーソナルジムで悩まれてる方は
是非BEYOND札幌・大通店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『今更聞けないタンパク質』についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪