「トレーニング、生活に必要なビタミン」

★札幌でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば♪

【西１１丁目駅より徒歩３分 BEYOND札幌店&大通駅より徒歩３分 BEYOND大通店】★

 

本日は、「トレーニング、生活に必要なビタミン」
を解説していきたいと思います。

「筋トレで筋肉をつけるには、とにかくプロテインを摂る」
というイメージが強いですが、実は筋トレにもビタミンがすごく大切！

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このブログはビューティーに向けた内容になっています♪

～筋トレのときに摂りたいビタミン～
具体的に摂りたいビタミンを７つ紹介します！
筋肉の成長を助け、筋トレするためのエネルギーを
生み出すサポートをしてくれる、摂るのと摂らないのとでは、
体づくりへの影響が全然違うんです！

・ビタミンB6、ビタミンD

筋肉を作るには、筋肉の材料となるタンパク質が欠かせませんが、
「ビタミンB6」はそのタンパク質の代謝をサポートしてくれます！
タンパク質をアミノ酸に分解・合成するのを助け、
筋肉をつくりやすくしてくれます。
また、「ビタミンD」は筋肉内にタンパク質が取り込まれやすくしてくれるので、
筋肉の増強につながります。

・ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE

・ビタミンB1、B2

エネルギーを作るサポートをするビタミンです。
「ビタミンB1」は糖質を、「ビタミンB2」は脂質をエネルギーに変えるのを助けます。
この2つを摂ってエネルギーをたくさん作り出すことで、
筋トレのときにパワーがみなぎり、筋肉に十分な負荷をかけることができます！
エネルギー不足で筋肉に負荷がかけられないと、
せっかく筋トレしても筋肉の成長につながりません。

 

不規則な職業柄の方でもダイエットやボディメイクを
実現できるのがBEYONDの強さです！
では、その強さの秘訣とは、、、？
一度BEYONDへご来店していただければご理解頂けると思います！

 

いかがでしたか？
札幌のパーソナルジムで悩まれてる方は
是非BEYOND札幌・大通店へお越しください。
あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『トレーニング、生活に必要なビタミン』についてでした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪