「これで悩み解消！？あなたが求める理想な身体へ！」

★札幌でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば♪

【西１１丁目駅より徒歩３分 BEYOND札幌店&大通駅より徒歩３分 BEYOND大通店】★

 

今回は、濱田がお届けする✊

『これで悩み解消！？あなたが求める理想な身体へ！』

についてお話していきたいと思います！💐
コロナ禍で出来なかった結婚式を挙げるため、
夏に向けてダイエット、ボディーメイクをしたいと考えている
女性が多くなってきました！👏

お問い合わせは公式LINEから♪

アクセス→BEYOND札幌店（西１１丁目駅）

アクセス→BEYOND大通店（大通駅）

 

このブログは、ダイエット向けの内容になっています♪

 

【一般的なウェディングダイエット】

１.毎日の食事から🍽
毎日の食事は、これからの美容と健康の維持のためダイエットの基本です！
まんべんなく様々な栄養素を摂取するように心掛けるとgood！
ウェディングダイエットで注意すべきなのは、「極端なダイエット」です。😩
炭水化物をカットするなど極端な食事制限では、
面白いほどに体重が落ち理想の体型へと導いてくれるのですが、
それと同時にタンパク質が不足しがちな体に・・・
タンパク質が不足すると、体内でコラーゲンを生成できず、
肌や髪のハリやツヤが失われてしまいます！！😭
ということは顔に元気がなくなり、なんとなく老けた顔になってしまうということ。
不健康な痩せ方をしてしまうということです。
これでは幸せの象徴となり得る素敵な花嫁姿から大きく遠ざかってしまいますね。

毎日の食事では、
タンパク質を中心としたバランスの良い食事を3食きちんと食べるのが理想！
栄養価が高いことや、
低カロリーだからといって同じものを食べてばかりのダイエットはおすすめしません。
また、「ストレスは大敵」ですから、好きなものを我慢しすぎないような工夫も必要！！💓
自分ルールを決めておくとストレスなく進められますよね！

ちなみにコンビニで売っている「サラダチキン」は、
高タンパクで低カロリーなのでダイエットに最適といわれていますよね！
よく噛んで食事に時間をかけるようにすると、
満腹中枢が刺激されて普段より少ない量でもお腹いっぱいに感じられます。😏
これは、つい食べ過ぎてしまう人に向いています。
味の濃い料理好きな人は、
むくみと冷えが表れやすく代謝能力が低下するので塩分を抑えた食事がおすすめ！
どうしても濃い味が食べたくなったら、出汁の量を増やしたり、
胡椒のようなスパイスをきかせたりするとインパクトのある味に仕上がりますよ！😳

 

いかがでしたか？
結婚式に向けて焦らずにダイエットをしたい、
楽しく健康で生涯いたいと思う方、
BEYOND札幌・大通店へお越しください。

 

 

BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします

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いかがでしたでしょうか？

今回は『これで悩み解消！？あなたが求める理想な身体へ！』についてのご紹介でした^ ^

 

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです♪

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して入会することができるのも特徴です♪

 

少しでも気になる方は【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください♪