★なんで痩せないのか★【あなたの痩せない理由３選】

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌です。

今回は今すぐ実践できるビタミンCが豊富な食べ物についてです！

 

★なんで痩せないの？★【あなたの痩せない理由３選】

今回は、痩せなくて困っている方に向けたブログになっています。

“３つ”厳選してお伝えします。

このブログを見て、痩せない原因を見つけてダイエットを成功させましょう！

 

 

1.食べていないのが原因？

ダイエットしているのに食べないと痩せないと言うのは意味がわからない方も多いと思います。

ですが必要なカロリーは最低限取らないと体はどんどんエコモードになっていき、痩せづらくしようとします。

そうなると必要な筋肉も減っていき、浮腫んだり、便秘になったりと負のサイクルが出てきます。

これらの症状は特に女性に多くみられます。

ダイエットを始める前に、しっかりとカロリー設定をして食べて痩せることが長続きするダイエットには必要になります。

 

 

2.基礎代謝が低いのが原因？

基礎代謝が低いと痩せづらくなります。

それは黙っていても消費するカロリーの量が少なくなるからです。

しっかりとご飯を食べて必要なカロリーを摂取することによって代謝を下げずに痩せやすい身体を作ることができます。

 

3.脂質の摂る量は？

抑えているつもりでも、意外と脂質を摂ってしまっていることがあります。

それは、脂質は１グラムに９キロカロリーあり、他の糖質やタンパク質の倍以上のカロリーがあるからです。

また脂質のカロリーは体脂肪になりやすいので注意が必要です。

意外なものだと、卵や納豆、パンなども多くの油を含む可能性があります。

結論、ダイエットを成功させるためにはしっかりとした知識は必要になりそうですね！

 

 

 

まとめ

最後までご覧いただきありがとうございました。

いかがでしたか？

 

ダイエットは一人で続けていくのは難しいです。

今少しでもダイエットや身体を変えていくことに興味があるのであれば

是非一度BEYOND札幌に来てみてください！

 

あなたのライフスタイルをもっと素晴らしいものにサポートしていきます。

BEYONDのパーソナルトレーナー達は経験豊富な一流のトレーナーですのでご安心ください。

 

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