コロナ対策

札幌 パーソナルトレーニングジム プライベートジム BEYOND ビヨンド

体験予約はこちら

BEYOND SAPPORO

BEFORE / AFTER

ビフォーアフター事例

腰痛持ちでも出来るボディメイク【姿勢改善】

2020-11-09

腰痛持ちでも出来るボディメイク 30代女性(自営業) H様

週2回マンスリーコース

 

目的:筋肉増量

結果:体重 53.0kg→48kg(2ヶ月) 筋肉量  38.6kg→41.5kg(9ヶ月)

内容:週2回、下半身と上半身のトレーニングを現在も継続中。

腰・膝に痛みがあり治療院と連携を取りながらのトレーニング。

下半身はお尻と裏モモを、上半身は背中・肩をメインに女性らしい身体を作り上げている。

食事は余計な脂肪をつけないよう増量と減量を2〜3ヶ月周期で繰り返して行った。

その結果ヒップは上がり、背中に緩やかな逆三角形が出来、女性らしい綺麗な身体へ変化している。

 


PRICE/ 料金→

食事管理サポート
トレーナーによる食事指導

3食正しく食べることで
痩せやすくリバウンドしにくい理想のカラダへ

TRAINING
トレーニング内容

理想のスタイルを叶える
ひとりひとりに合わせたトレーニングプログラム。