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トレーナーブログ

筋肉は何の為に存在しているのか?

2019-12-24

 
 
ダイエット・筋肉増量
全ての「ボディメイク」を成功させるパーソナルジム
【 BEYOND 札幌 】の佐野です。
 
当ジムのブログをご覧いただきありがとうございます。
 
皆様は筋肉は何のために存在しているかご存知ですか?
 
まず第1に筋肉がないと生物は歩くことができません。
 
また身体の中で動いている組織や器官も筋肉が動かしています。
 
生命維持のための運動は筋肉の収縮が原動力になっているわけです。
 
そして姿勢を作っているのも筋肉です。立っているだけで筋肉は身体の中で常に力を出し続けています。
 
次に筋肉は熱を作ります。ヒトは常に37℃の体温が保たれるようになっています。
 
気温は37℃よりも低いので自分自身でエネルギーを使うことにより熱を生み出す必要があります。
 
約6割が筋肉、2割前後が肝臓や腎臓残り2割が褐色脂肪です。
 
 
筋肉によるエネルギー消費エネルギーのレベルが落ちていくと糖質や脂質が身体の中に
余分に蓄積されるということが起こります。
その結果として生活習慣病やメタボリックシンドロームになってしまいます。
 
筋肉を活発に動かさないと場合によっては病気になってしまうということでもあります。
トレーニングや食事管理は美ボディを手に入れるためだけではなく
ご自身の健康管理にもとっても大事になってきます。
 
 
なので習慣にしていくことがとても大事になっていきます!
皆様の健康のためにも筋肉をたくさん動かしましょう⭐️
 
 
 
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皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております😌
 
 
 
 
 
 


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