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筋肉は休むと落ちるのか?

2023-12-18

皆さんこんにちは!!
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌です!!

本日は「筋肉は休むと落ちるのか?」についてお話ししていきます!!!

思ったことはありませんか?
“せっかくトレーニングも食事も頑張ってるのに、休むと落ちちゃう~」と。

結論!!!!
食事をしっかり管理できている方はなかなか落ちません!!
そして普段立って動いている方もまたなかなか落ちません!!

逆に言うと、
食事を食べない・栄養をとっていない・普段どこにも行かず寝たきり

上記のようになってしまうと、脚の筋肉からどんどん落ちやすくなってしまいます。

仕事が忙しくて2~5日ほどトレーニング出来なくても、焦らなくて大丈夫です。

普段頑張っていれば、絶対に落ちません。
(筋力は少し落ちてしましますが。)

1回でも良いので、毎週トレーニングする。なるべく栄養バランスの良い食事を摂る。
継続していきましょう!!!

いかがでしたか?
『今年こそはダイエットを必ず成功させたい!』
『筋トレする習慣をつけていきたい』
『個室のジムでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
『質の高いトレーナーのもとでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
上記に当てはまる方々、
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店では
現在、【無料体験&カウンセリング】を実施中♪

ぜひ、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店へお越しください!

BEYOND札幌店(ビヨンド札幌)
北海道札幌市中央区南2条西10丁目7-1 BUDDYビル 2F



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