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筋トレは週に何回やれば良い?

2023-02-07

⭐️札幌、大通、円山でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば⭐️

【BEYOND札幌店 西11丁目駅より徒歩5分 】

【BEYOND大通店 大通駅より徒歩3分 】

【BEYOND円山店 西28丁目駅より徒歩3分 】

みなさんこんにちは!
パーソナルトレーニングジムBEYONDトレーナーの田中です

今回は、「筋トレは週に何回やれば良いの?」というテーマでお話ししていきます

 

お問い合わせは公式LINEから

➡️BEYOND SAPPORO

1.部分ごとに鍛える場合、毎日行ってもOK

基本的なトレーニング部位は、「胸」「背中」「肩」「腕」「腹筋」「下半身」に分けられます。
腹筋は何かのトレーニングと組み合わせることが多く、一回ごとに部位を分けて鍛える方法で
あれば、週に5回程度行うことができます。

2.筋トレにあまり時間をとれない場合

週に2回程度のトレーニングでOKです!
上半身・腹筋・下半身といったように、トレーニング部位を3つに分けた場合、
同じ部位を次に行うタイミングは腹筋を除き、最短で3日後が理想です!
回復期間をしっかり設け、筋肉を修復しながら無理なくトレーニング頻度を
増やすことができますよ★

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現在、【InBody測定付・無料カウンセリング】を実施中!

ぜひ、この機会にパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌、大通、円山店へお越しください!

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〜BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします!〜

いかがでしたでしょうか?

今回は、「筋トレは週に何回やるべき?」についてでした✨

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです!

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、

お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます!

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して

入会することができるのも特徴です

少しでも気になる方は、

【西11丁目駅より徒歩5分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】
【大通駅より徒歩3分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】
【西28丁目駅より徒歩3分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND円山店】

のLINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌(西11丁目駅徒歩5分)

https://lin.ee/QvEmK0u

パーソナルトレーニングジムBEYOND大通店(大通駅徒歩3分)
https://line.me/R/ti/p/@beyond-odori

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店(西28丁目駅徒歩3分)

https://lin.ee/QvEmK0u



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