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初心者の方にこそおすすめしたいパーソナルトレーニング

2020-08-04

こんにちは
ダイエットパーソナルジムBEYOND札幌の田中です!
 
今BEYOND札幌では多くの女性がパーソナルトレーニングを頑張っていらっしゃいます。
 
体験トレーニングに来られたお客様にお話を伺うと
 
「今まで筋トレは全然やったことなくて」
「いや、器具に触ったこともないです」
 
そんな方がほとんどなのですが、
実際にやってみると意外と楽しかったり、筋肉をしっかり使っていることが感じられたり
 
そして何より、効果を実感できるということが大きく
皆さん入会され、楽しく続けられています。
 
とは言え「パーソナルトレーニング」
と聞くと何だかハードルが高そうに感じますよね?
 
ですが、実はこれから始めたいと言う方にこそパーソナルトレーニングがおすすめなんです^ ^
 
その理由は3つです
①トレーナーがついてくれるので正しいフォームを身につけられる
②適切なトレーニングメニューを組んでくれる
③食事や栄養面などの相談がしやすい
 
まず、正しいフォームを身につける事は使いたい筋肉をしっかり動かしたり、怪我を防いだりする上でとても重要です。
 
例えば「自宅で動画を観ながらスクワットをしているけど、やり方が合っているのかわからない」
という様な状態であれば、しっかりフォームをチェックしながら、且つ適切な負荷を掛けた方が効率よく体を引き締めることができます。
 
また、適切なメニューを組むことも大切です。
筋肉は使うだけでなく、しっかりと休めてあげる必要があります。
 
そして、一度のトレーニングでたくさんの筋肉をトレーニングするのは体力的にもきつく、時間もかかってしまいます。
 
ですので
「今日はお尻とお腹、次回は脚と二の腕」
 
といった様にうまくメニューを組む必要がありますが、そこをしっかり任せられるのがパーソナルトレーニングの良いところです。
 
最後に、食生活や素朴な疑問を気軽に質問できるところもおすすめポイントです。
気になったことがすぐに聞ける環境というのは、ダイエットを続ける上でとても役立ちます。
 
以上のようなことが、初心者の方にこそパーソナルトレーニングをおすすめする理由です。
 
BEYOND札幌では無料カウンセリングや体験トレーニングを行なっております。
 
地下鉄東西線「西11丁目」駅より徒歩3分!
 
少しでも気になる方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください^ ^


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