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下腹ぽっこりを効率的に改善しよう!

2020-07-31

こんにちは
ダイエットパーソナルジムBEYOND札幌の田中です
 
突然ですが、下腹ぽっこりが気になるという女性
たくさんいらっしゃるのではないかと思います。
 
また腹筋を頑張ってもなかなかお腹まわりの脂肪が減らない
自宅で少しやっているけれどあまり効果が感じられない
 
そんな方も多いのではないでしょうか。
 
以前、体の筋力バランスについて書かせていただいたのですが
その筋力バランスが整えることがとても大切なんです。
 
日常生活の中では使われる筋肉が限られ、使われない筋肉は衰えていきます。
例えば、女性で多く見られる傾向としては骨盤前傾タイプです。

立ちっぱなしのお仕事、かかとの高い靴を履く方に多く
太ももの前側。腰、ふくらはぎなどが硬くなってしまいお腹、お尻がゆるくなりなすい姿勢です。
 
こういった場合、
例えば腹筋だけを一生懸命やってもお尻がゆるいままでは全体のバランスがなかなか整いづらいのです。
 
このようなバランスの崩れは自分で気づくことが難しいので
トレーナーなどに見てもらい、適切なメニュー組みのもとでパーソナルトレーニングを行うことがスッキリしたお腹への近道となります。
 
ですので「自分ではよくわからない」「効率よくダイエットしたい」
そんな方はぜひBEYOND札幌へ!
 
札幌市営地下鉄
東西線「西11丁目駅」より徒歩3分
 
無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますので、
少しでも気になった方はお気軽にお問い合わせください^ ^


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