リバウンドしないダイエットとは？

札幌、大通、円山でダイエットできるパーソナルトレーニングジムといえば

【BEYOND札幌店　西１１丁目駅より徒歩５分 】

【BEYOND大通店　大通駅より徒歩３分 】

【BEYOND円山店　西２８丁目駅より徒歩３分 】

みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムBEYONDトレーナーの須野です

今回は、「リバウンドしないダイエットとは」についてお話ししていきます！

 

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１.急激にダイエットを行うとどうなる？

ダイエットと聞くと「体重の減少」を思い浮かべる方も多いと思います！
確かに「１ヶ月で１０キロ痩せる」などと聞くと、かなりの短期間で
大きな結果を出せるのですごいと思いますよね？

ただ、ここで問題となるのは「筋肉量の減少」です。⚠️
基本的に１ヶ月で３から４kgを大幅に越えるペースのダイエットは体重の減少
と共に筋肉量の減少も顕著に現れます。

２.リバウンドしないダイエット

例えば「１０kg痩せて美しい体、カッコいい体」を目指す場合は
約３ヶ月程の期間が必要となります❗️

つまり、肌の露出が増える季節を目指してダイエットをするなら２月～３月頃
までにはスタートするということです❗️

また、理想の体を目指すなら「トレーニングと食事の両立」が必須となります。

BEYONDでは、質の高いパーソナルトレーニングと食事サポートを受けながらのダイエットが可能です♪

 

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現在、【InBody測定付・無料カウンセリング】を実施中！

ぜひ、この機会にパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌、大通、円山店へお越しください！

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〜BEYONDのパーソナルトレーニングジムをおすすめします！〜

いかがでしたでしょうか？

今回は、「リバウンドしないダイエットとは」についてでした✨

とはいえ、やはりこれらを一人で実践し、継続するのは難しい場合もあります・・・

そんな時に頼れるのがBEYONDのパーソナルトレーニングです！

 

短時間で効率良く、また体の状態を改善するためのトレーニングを受けることができ、

太らないための食事サポートを受けることもできます。

 

BEYONDでは本日お話しした内容を全てカバーする事ができ、食事指導などについてもしっかりとしたカウンセリングを行った上で、

お客様の続けやすい方法を選ぶ事ができます！

 

また、選りすぐりのトレーナーのみを採用しているので、運動が苦手、トレーニングやダイエット経験がないと言う方でも安心して

入会することができるのも特徴です

少しでも気になる方は、

【西１１丁目駅より徒歩５分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店】
【大通駅より徒歩３分のパーソナルトレーニングジムBEYOND大通店】
【西２８丁目駅より徒歩３分で無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND円山店】

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