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パーソナルトレーニングで太りづらい体をゲットしよう!

2020-08-05

こんにちは
ダイエットパーソナルジムBEYOND札幌の田中です
 
皆さんは「ダイエット」と聞くとどのような事を思い浮かべますか?
 
「食事制限かなぁ」
「ウォーキングやジョギングでカロリーを使えば良いんじゃないの?」
 
確かにどれも体重を落とすためには有効な手段です。
 
ですが、ダイエットをしようと今から食事制限やカロリー制限を始めたとして
それをこれから先の人生ずっと続ける事はできそうでしょうか。
 
また、日本の気候の1/3は雨ですし、気温が高すぎたり低すぎたりすると外での活動も難しくなりますよね。
 
つまり何が言いたいのかと言いますと
・これから先の人生を見据え、太りづらい体を早めに手に入れよう
・運動はなるべく快適な屋内で行う方が続けやすい
 
という事です。
 
また、運動も可能であれば筋肉にある程度負荷をかける筋力トレーニングがおすすめです。
 
理由はいくつかありますが、
筋肉に負荷がかからない状態が長く続けば、当然筋肉は衰えます。
 
結果、代謝が落ち
何かのきっかけで体重が大幅に増えてしまうなどのリスクが高まります。
 
ウォーキングなども素晴らしい運動ではありますが、
実はそれだけでは筋肉を維持していくための十分な負荷がかけられないんです。
 
ですので、しっかり体の色んな部分に負荷をかけ、維持するための筋力トレーニングが
太りづらい体づくりや代謝を保つためには必要となってきます。
 
とは言え、
実際にはどのようなトレーニングをすれば良いのかわからないという方もたくさんいらっしゃると思います。
 
そんな中、より効率的に、安全にダイエットや体づくりを目指すのであれば
パーソナルトレーニングがおすすめです。
 
初心者の方でも安心して始められ、相談もしやすい環境で続けられ
尚且つ、入会されたお客様はどんどん結果を出されています。
 
BEYOND札幌では無料カウンセリングや体験トレーニングを行なっておりますので
少しでも気になる方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください^ ^


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