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トレーナーブログ

ダイエットやトレーニングは入り口が大切!

2020-09-08

こんにちは
ダイエットパーソナルジムBEYOND札幌です。
 
今はウイルスの影響もあり、動画を観ながら自宅トレーニングをされている方も多いのではないかと思っているのですが、
やはり家にいることが多くなると運動不足や体重の増加などを感じますよね。
 
加えて、最近では少しでも太りづらくするために低糖質パンや低糖質スイーツの売れ行きがかなり伸びているようですね。
 
それだけ自身の健康などに目を向ける方が増えているという事ではありますが、
色々なお話を聞くと、やはり自宅トレーニングでは効果が出づらかったり、そもそもやり方が合っているのかわからないという場合も多いようです。
 
筋トレはダイエットでももちろん、今ある筋肉を維持したり、体をたるませないためには必須とも言えるのですが、
実はその入り口がとても大切なんです。
 
例えば、正しい効果を上げるためには正しいフォームを身につけたり、
様々なトレーニングのバリエーションを身につける必要があります。
 
これはトレーニング上級者であれば画面越しに観るだけでも動きをつかめる場合が多いのですが、
これから筋トレを始めてみようという方の場合ちょっと難しいですよね?
 
前述した通り、トレーニングは体のためには必須なのですが、
体に負荷をかける行為ですのでやり方を間違えると体を痛めてしまうかもしれません。
 
張り切ってジョギングを始めたものの、膝を痛めてさらに運動不足に…
 
なんてお話もよく耳にします。
 
中でも男性に比べ筋力の弱い女性は特に始めが大切になるので、まずは毎回担当トレーナーのつくパーソナルトレーニングを受ける事をおすすめします。
 
BEYOND札幌では無料カウンセリング、体験トレーニングを絶賛受付中です。
 
ダイエットを始めたい、トレーニングを始めたいという方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください。


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