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【44歳、ー8kg】驚きのビフォーアフター

2020-04-30

ダイエット・筋肉増量
全ての「ボディメイク」を成功させるパーソナルジム
【 BEYOND札幌 】の佐々木です。
当ジムのブログをご覧いただきありがとうございます。
 
今回はビフォーアフターになります!

年齢 44歳
期間 6ヶ月
体重 85kg👉76.6kg
体脂肪率 23.6%👉17.9%
筋肉量 61.2kg👉59.4kg
 
週2回、上半身のトレーニングをメインに3食しっかり食べながらここまで痩せることが出来ました💪
脂肪を落とした事で筋肉がよりハッキリと見え、メリハリのある身体に近づきました🙆‍♂️
立ち姿勢も綺麗になっています!
 
このお客様はさらに痩せる為、現在も週2回のトレーニングを継続中です💪
トレーニングは、2ヶ月・3ヶ月でも勿論痩せる事は可能ですが、長く継続する事で、「食べても太りにくい体」になることができます✨
 


食事管理サポート
管理栄養士による食事指導

3食正しく食べることで
痩せやすくリバウンドしにくい理想のカラダへ

TRAINING
トレーニング内容

理想のスタイルを叶える
ひとりひとりに合わせたトレーニングプログラム。