【ダイエットは腸が９割！？】

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌駅前店の菊地です！！

 

〇記事の著者

菊地翔太（きくちしょうた）

BEYOND 札幌駅前店勤務

実績：2023年 Best Body Japan 地方大会優勝、全国TOP10位

資格：NSCA-CPT認定トレーナー、BESJピラティスインストラクター

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、老若男女関わらず一人一人に合ったダイエットやボディメイク,姿勢改善の指導を質高く提供可能です！！！

 

お問い合わせはホットペッパーから♪

お得なクーポンもございます！

👇👇👇CHECK!!!👇👇👇

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491910/coupon/

 

 

皆さんこんにちは！！！

目次

・腸内環境が乱れると起こる症状

・腸内環境を改善するメリット・効果

・まとめ

・店舗情報

・腸内環境が乱れると起こる症状

腸内環境が乱れると、主に以下の症状が起こる可能性があります。

腸内環境が乱れた際の初期症状としてお腹の不調があらわれます。悪玉菌が優勢になると毒性物質の影響を受け、大腸の蠕動運動（排便を促す運動）が鈍化するためです。

また、腸内環境の乱れは、メタボリックシンドローム、糖尿病、動脈硬化症、大腸がん、認知症、うつ病などの疾患とも関係しています。疾患のある患者は健常者と比べて腸内環境が悪いことが知られています。

腸内環境の改善は疾患を予防し、健康維持につながる重要な要素のため、日頃から意識しましょう。

・腸内環境を改善するメリット

腸内環境改善による主なメリット・効果は以下のとおりです。

腸内環境が整っている方は便秘や下痢になりにくく、スムーズに排便を行えるため太りにくい体質になる傾向にあります。腸内の免疫細胞も効果的に働き、ウイルスから体を守って免疫機能の向上も期待できます。

腸内環境が整っていると、質の高い睡眠に必要な物質も効率的に生成されるため、快適な睡眠が得られやすくなるでしょう。

また、前述のとおり、自律神経の乱れによって起こる症状のひとつが腸内環境の乱れです。腸内を良い状態に保てば自律神経の乱れを防げるため、ストレスの軽減や気分の安定にもつながります。

まとめ

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

いかがでしたでしょうか！

 

これからダイエットを始めようかな？と

思われる方はまずは食生活を試みて

『腸内環境』を整えていきましょう！

 

何から始めればいいかわからないという方は、

是非BEYOND SAPPOROのトレーナーに相談してください！！

 

👇予約はこちらから👇

※通常ページからは見られないお得なクーポンもございます！！！