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【水分補給は冬こそ忘れずに!】水分摂取の大切さと不足のリスクについて解説!

2024-02-03

 

皆さんこんにちは!!!

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店の日下です!!

〇記事の著者

日下遼真(くさかりょうま)

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

 

実績:2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦!!!

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、性別に関わらずダイエットやボディメイク,姿勢改善を得意としている。

お問い合わせは公式LINEから♪

アクセス→https://line.me/R/ti/p/%40ljy9995h#~

 

みなさん、寒くなり始めたこの季節、水分補給をおろそかにしていませんか??

水分は冬こそ大切です!

乾燥しやすい冬こそしっかりと水分補給を忘れずに行っていきましょう!

 

目次

 

水の役割

運搬

体温調節

水は1日にどのくらい飲めばいいい??

水分が不足するとどうなる??

冬の水分摂取の重要性

水の効果

血液さらさら効果

代謝アップ効果

便秘解消効果

正しい水分補給

タイミング

起床時・就寝時

入浴前後

運動前後、運動中

店舗情報

水の役割

 

水分が不足するとどうなる?

 

冬の水分摂取の重要性

 

水の効果

 

 

 

正しい水分補給

 

BEYOND札幌


BEYOND 札幌では、資格を保持したトレーナー、大会受賞歴のあるトレーナーが

「質の高いトレーニング指導」お客様の生活を豊かにする為の「適切な食事管理」を

させていただきます。

ボディメイクやダイエット、QOL向上でお困りの方は是非 BEYOND 札幌にお越し下さいませ!

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店(西11丁目駅徒歩3分)

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND大通店(大通駅徒歩3分)

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店(西28丁目駅徒歩3分)

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌駅前店(札幌駅直結)

 

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店舗情報

 

BEYOND札幌ANNEX店


住所:〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西10丁目7−1 BUDDYビル 2F

東西線西11丁目駅2番出入口より徒歩3分

tel: 011-213-1764

 

BEYOND大通店


住所:〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西3丁目11−4 TialaDeux5F

大通り駅より徒歩3分

tel: 011-211-8363

 

BEYOND円山店


住所:〒064-0826 北海道札幌市中央区北6条西26丁目2−21 北円山コーポA棟 1F

東西線西28丁目駅1番出入口より徒歩3分

tel: 011-215-4410

 

BEYOND札幌駅前店


住所:〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1−13ひまわりタワー6F

札幌駅直結

tel:011-596-7577


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