【水ダイエットの真実】ただ飲むだけで代謝アップ！？痩せ体質をつくる水のチカラとは

皆さんこんにちは！！！

BEYONDパーソナルトレーニングジム札幌駅前店の菊地です！！

 

〇記事の著者

菊地翔太（きくちしょうた）

BEYOND 札幌駅前店勤務

実績：2023年 Best Body Japan 地方大会優勝、日本TOP10位

資格：NSCA-CPT認定トレーナー、BESJピラティスインストラクター

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、老若男女関わらず一人一人に合ったダイエットやボディメイク,姿勢改善の指導を質高く提供可能です！！！

 

お問い合わせはホットペッパーから♪

お得なクーポンもございます！

👇👇👇CHECK!!!👇👇👇

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491910/coupon/

 

皆さんこんにちは！！！

「ちゃんと食事管理してるのに、なかなか痩せない…」
そんなとき、見落としがちなのが「水の摂り方」です。

実は、水をうまく味方につけることこそ、痩せ体質への近道！
今回は、水とダイエットの深い関係性と、効果的な飲み方を詳しく解説します。

目次

・水がダイエットに効く4つの理由

・効果的な水の飲み方とタイミング

・まとめ

・店舗情報

・水がダイエットに効く4つの理由

① 基礎代謝が上がる

水を飲むことで一時的に体温が上がり、エネルギー消費がアップします。
特に朝一番の水は、内臓を目覚めさせて代謝のスイッチをON！

② 食欲を抑える

「お腹すいた…」と思っても、実は“のどが渇いてるだけ”ということも。
食前に水を飲むと、食べすぎ防止に効果的です。

③ 老廃物の排出（デトックス）

水分をしっかりとると、尿や汗で老廃物がスムーズに排出されます。
→ むくみ・便秘がスッキリ解消！

④ 脂肪分解をサポート

体は脂肪を分解する時にも水を使います。
水分不足では脂肪燃焼の効率が下がるので要注意！

・効果的な水の飲み方とタイミング

まとめ

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

いかがでしたでしょうか！

何から始めればいいかわからないという方は、

是非BEYOND SAPPOROのトレーナーに相談してください！！

 

👇予約はこちらから👇

※通常ページからは見られないお得なクーポンもございます！！！