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トレーナーブログ

【揚げ物は敵!!】調理方法で工夫しましょう!!!

2024-02-05

 

皆さんこんにちは!!!

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店の日下です!!

〇記事の著者

日下遼真(くさかりょうま)

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

 

実績:2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦!!!

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、性別に関わらずダイエットやボディメイク,姿勢改善を得意としている。

お問い合わせは公式LINEから♪

アクセス→https://line.me/R/ti/p/%40ljy9995h#~

 

皆さん、普段の料理で油は使っていますか??

ご存知の通り、油はダイエット中に要注意です。

同じ食材でも、調理法によって調理後の油の量が変わってきます。

是非参考にしてみてください!!

 

目次

 

調理法

揚げ物の種類

素揚げ

唐揚げ

天ぷら

フライ

吸収率を減らす工夫

食材の切り方

食材選び

ノンフライヤーの使用

フライパン用ホイルシート

衣の量に気をつける

店舗情報

 

調理法

 

調理法によって吸収する油の量はかわってきます!

揚げ物がカロリーが高くなるのはみなさんご存知ですよね!

揚げ物の中でも衣の量が多いほど吸収率が高くなりますよ!

BEYOND札幌


 

BEYOND 札幌では、資格を保持したトレーナー、大会受賞歴のあるトレーナーが

「質の高いトレーニング指導」お客様の生活を豊かにする為の「適切な食事管理」を

させていただきます。

ボディメイクやダイエット、QOL向上でお困りの方は是非 BEYOND 札幌にお越し下さいませ!

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店(西11丁目駅徒歩3分)

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND大通店(大通駅徒歩3分)

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店(西28丁目駅徒歩3分)

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌駅前店(札幌駅直結)

 

https://line.me/R/ti/p/%40ljy9995h#~

店舗情報

 

BEYOND札幌ANNEX店


住所:〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西10丁目7−1 BUDDYビル 2F

東西線西11丁目駅2番出入口より徒歩3分

tel: 011-213-1764

 

BEYOND大通店


住所:〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西3丁目11−4 TialaDeux5F

大通り駅より徒歩3分

tel: 011-211-8363

 

BEYOND円山店


住所:〒064-0826 北海道札幌市中央区北6条西26丁目2−21 北円山コーポA棟 1F

東西線西28丁目駅1番出入口より徒歩3分

tel: 011-215-4410

 

BEYOND札幌駅前店


住所:〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1−13ひまわりタワー6F

札幌駅直結

tel:011-596-7577


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