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【ダイエット中のコンビニ食】トレーナーおすすめのコンビニで買うべきもの!

2024-02-04

 

皆さんこんにちは!!!

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店の日下です!!

〇記事の著者

日下遼真(くさかりょうま)

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

 

実績:2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦!!!

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、性別に関わらずダイエットやボディメイク,姿勢改善を得意としている。

お問い合わせは公式LINEから♪

アクセス→https://line.me/R/ti/p/%40ljy9995h#~

 

みなさんコンビニでは普段どんなものを購入しますか??

コンビニはとても便利で、簡単に食べられるものばかりです

ダイエット中は何を食べれば良いのか選ぶのが難しいですよね…

1番はコンビニには立ち入らないことですが、

我慢のしすぎはストレスの元!

食べられるものを知って、ストレスフリーにボディメイクをしていきましょう!

目次

 

ダイエット中のコンビニでのポイント

バランス

カロリー

コンビニで買えるおすすめのタンパク質

サラダチキン

プロテイン

ゆで卵

実は要注意なタンパク質

ヨーグルト

プロテインバー

小腹が空いた時におすすめなダイエット中のおやつ

カットフルーツ

干し芋

むき栗

ナッツ類

コンビニ食のメリット

コンビニ食のデメリット

店舗情報

ダイエット中のコンビニでのポイント

 

 

サラダチキンはコンビニで買えるタンパク質で1番最初に思いつくのではないでしょうか。

今では、コンビニごとに様々な味が出てきていますね!

お気に入りを見つけてみるのもどうでしょうか

 

昔はコンビニにはプロテインは置いてなかったのですが、最近はフィットネスが盛んになり

紙パックでプロテインが置かれるようになりました!

特にお勧めはZAVASのプロテインです!!

1パック20gのタンパク質が含まれているので(15gもあります)、ぜひ!

1点気をつけるべきなのは、たまに炭水化物が多く含まれているものがあるので、

それだけ注意しましょう!!

 

実はコンビニでは、ゆで卵も販売されています!

少したんぱく質が足りない時や、小腹が空いた時などにとてもおススメです!

 

実は要注意なタンパク質

 

 

 

小腹が空いた時にお勧めなダイエット中のおやつ

 

コンビニ食のメリット

 

コンビニ食の一番のメリットは手軽であるということです。

食べてしまえば、すぐに破棄できるため、荷物にもなりません。

また、様々なメニューがどんどんと発売されるため、毎日違う味を楽しむことができます。

また、出先でもレンジで温めてもらえるため、いつでも温かい食事ができます。

コンビニ食のデメリット

 

BEYOND札幌


BEYOND 札幌では、資格を保持したトレーナー、大会受賞歴のあるトレーナーが

「質の高いトレーニング指導」お客様の生活を豊かにする為の「適切な食事管理」を

させていただきます。

ボディメイクやダイエット、QOL向上でお困りの方は是非 BEYOND 札幌にお越し下さいませ!

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店(西11丁目駅徒歩3分)

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND大通店(大通駅徒歩3分)

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店(西28丁目駅徒歩3分)

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌駅前店(札幌駅直結)

 

https://line.me/R/ti/p/%40ljy9995h#~

店舗情報

 

BEYOND札幌ANNEX店


住所:〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西10丁目7−1 BUDDYビル 2F

東西線西11丁目駅2番出入口より徒歩3分

tel: 011-213-1764

 

BEYOND大通店


住所:〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西3丁目11−4 TialaDeux5F

大通り駅より徒歩3分

tel: 011-211-8363

 

BEYOND円山店


住所:〒064-0826 北海道札幌市中央区北6条西26丁目2−21 北円山コーポA棟 1F

東西線西28丁目駅1番出入口より徒歩3分

tel: 011-215-4410

 

BEYOND札幌駅前店


住所:〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1−13ひまわりタワー6F

札幌駅直結

tel:011-596-7577


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