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【スイーツを食べたい時】おすすめスイーツ紹介!!!

2024-02-14

皆さんこんにちは!!!

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店の日下です!!

 

〇記事の著者

日下遼真(くさかりょうま)

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

 

実績:2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦!!!

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、性別に関わらずダイエットやボディメイク,姿勢改善を得意としている。

お問い合わせはホットペッパーから♪

アクセス→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491909/

 

こんにちは!!

皆さん、スイーツを食べたいけど、食べたら太ってしまうから食べられない、、、、

そう思ったことはありませんか??

今回はトレーナーがおすすめするスイーツをいくつかご紹介して行きます!!!

 

 

目次

 

ダメなスイーツ

おすすめスイーツ

食べるタイミング

気をつけるべきこと

店舗情報

ダメなスイーツ

 

ダイエット、ボディメイクしている人がまず避けるべきスイーツは、、、

 

スナック菓子

スナック菓子はほぼほぼ脂質、炭水化物でできています。

そして脂質が特に多いです。

最近、糖質OFFのクッキーやチップスが発売されているのをよく見かけますが、

脂質が多い場合がとても多いので栄養成分表をしっかり確認することが大切です!!

 

洋菓子

 

洋菓子もスナック菓子と同様でとても炭水化物、脂質が多いです。

アイスクリーム、ケーキ、シュークリーム、クッキーなどなど

聞くだけでお腹が空くものばかりですが、1番気をつけたいところですね。。。

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まだまだ気をつけるべきお菓子はたくさんありますが、特に気をつけるべき2つをご紹介しました。

 

 

おすすめスイーツ

お待たせいたしました!!

おすすめスイーツをご紹介していきます!!!

 

和菓子

 

も〜ズバリこれです!!!

これ以外ないと言っても過言ではありません!!

 

和菓子は、脂質が少ない商品ばかりです!!!

 

その中でも、

 

 

羊羹と同じような理由になります!!!

が、私が個人的に大好きなのでご紹介させていただきます!!!笑

ひとつ気をつけることとすれば、羊羹と違い大きさある商品もあるので、

炭水化物の取り過ぎにだけ注意したいところです!!!

 

食べるタイミング

 

食べるタイミングについてですが、

和菓子はあんこを使用していることがとても多いです!!

羊羹の際に少し触れましたが、あんこは食べてからの消化吸収が早いので、

トレーニング前後にとてもおすすめです!!!

 

特にトレーニングまで時間がない時は和菓子を多用しています!!!

 

 

気をつけるべきこと

おすすめの和菓子ですが、気をつけるべきこともいくつかあります!!

 

 

たまに、どら焼きや大福等にクリームが入っていることがあります。

クリームは洋菓子と同様脂質がとても多くなるので、一気にカロリー自体も多くなってしまします。。。

 

 

これも何度か触れていますが、

和菓子は脂質はありませんが主に炭水化物でできています

1つ1つの商品に個体差があるので、

「自分に合った炭水化物量」

の和菓子を選んでいただきたいです!!!

 

そのためにも栄養成分表の確認は必須ですね!!!

 

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店(西11丁目駅徒歩3分)

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491909/

パーソナルトレーニングジムBEYOND大通店(大通駅徒歩3分)

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000500773/

パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店(西28丁目駅徒歩3分)

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491910/

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌駅前店(札幌駅直結)

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000685420/

店舗情報

 

BEYOND札幌ANNEX店


住所:〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西10丁目7−1 BUDDYビル 2F

東西線西11丁目駅2番出入口より徒歩3分

tel: 011-213-1764

 

BEYOND大通店


住所:〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西3丁目11−4 TialaDeux5F

大通り駅より徒歩3分

tel: 011-211-8363

 

BEYOND円山店


住所:〒064-0826 北海道札幌市中央区北6条西26丁目2−21 北円山コーポA棟 1F

東西線西28丁目駅1番出入口より徒歩3分

tel: 011-215-4410

 

BEYOND札幌駅前店


住所:〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1−13ひまわりタワー6F

札幌駅直結

tel:011-596-7577



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