【サプリメント】トレーナーが飲んでいるサプリ！！

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店の日下です！

〇記事の著者

日下遼真（くさかりょうま）

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

 

実績：2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦！！！

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、性別に関わらずダイエットやボディメイク,姿勢改善を得意としています！

 

お問い合わせはホットペッパーから♪

アクセス→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491909/

 

皆さんこんにちは！！！

本日は、私日下が実際に飲んでいるサプリメントをご紹介させて頂こうかと思います！！

減量期、増量期で変わってきますが、

今回は現在絶賛減量中の為減量期（ダイエット）のサプリメントです！！

 

 

目次

おすすめサプリメント3選

どんな時に摂るの？？

まとめ

店舗情報

 

おすすめサプリメント3選

まずは減量期、増量期に関わらず、

通年私が飲み続けているサプリメントからご紹介していきます！！

今回は３つ！！

 

①プロテイン

これは誰もが知るサプリメントですよね！！！

プロテインは絶対に摂るべきサプリだと自信を持って言えます！！

理想は、お食事から栄養を摂ることが理想になります。

が、お仕事等の関係で、そうはいきませんよね。実際に自分もそうです。

プロテインのおかげでタンパク質は簡単に摂ることができるので、必須です！

 

②マルチビタミン

マルチビタミン、おそらく聞いたことはあるのではないでしょうか🧐

今ではドラッグストアにも普通に売ってます！！

マルチビタミンは簡単にいうと｢=お野菜」と思って頂いて大丈夫です！！

 

ビタミンが足りていないと、せっかくお食事を毎日しっかり管理していても、上手く栄養を筋肉や内臓に運ぶことができなくなってしまいます。

もったいないですよね、、、、

簡単に摂れるので個人的にプロテインと並ぶ必須サプリです！！

 

③BCAA,EAA

３つの中では1番聞き馴染みはないですかね！！

アミノ酸です！！

とても飲みやすいアミノ酸です！！

筋肉の構成、筋肉分解を防いだりしてくれます！！

 

自分はこの３つは絶対に摂っています！！！！！！

 

どんな時に摂るの？？？

「サプリは持っているけど、いつ飲めばいいのかわからない、、」

いらっしゃいますよね！自分のお客様にもいらっしゃいます！！

 

まずプロテインですが、1食の中で、タンパク質源が少ない時！

です！基本、1日3食であればその3食の中にタンパク質は必須で入れていただきたいんです！

が、そう簡単ではないので、その代わりにプロテインを飲みます！！

お腹空いた時！

ダイエットしていてお腹すいて困った時、プロテイン飲みましょ！

空腹紛らわしましょ！

 

マルチビタミンは、食事とる時毎回です！シンプルに！

あとは会社によって規定量があると思うので、それに従って大丈夫です！

 

BCAA,EAAは特にトレーニング中！

そして1日過ごす中でジュース感覚でいつでも飲んで大丈夫です！

水分もアミノ酸も摂れるので一石二鳥！

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか！

今回は日下が必須で飲んでいるサプリメントについてでした！

聞きたいこと等あれば気軽にお店にご連絡ください！

急にお電話でも大丈夫です！

 

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予約はこちら↓↓↓

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