【これが一番大事】リバウンドしないダイエットとは？

皆さんこんにちは！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店の日下です！

〇記事の著者

日下遼真（くさかりょうま）

BEYOND 札幌ANNEX店勤務

 

実績：2023年 SUMMER STYLE AWARD SAPPORO TALL CLASS 3位

今年は2024 NABBA KANSAI に挑戦！！！

トレーナー・選手としての長い経験を活かし、性別に関わらずダイエットやボディメイク,姿勢改善を得意としています！

 

お問い合わせはホットペッパーから♪

アクセス→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491909/

 

皆さんこんにちは！！！

本日はリバウンドしないダイエットについて！！！

パーソナルに通っている方、会員制のジムに通っている方

リバウンドせずダイエットはできていますか？

夏に向けてダイエットをしているけど停滞しているやリバウンドしている方は参考にしてみてください！

ではどうすればいいのか。解説していきます。

 

目次

知識がないダイエットをするとどうなるか？

急激にダイエットをするとどうなるか？

リバウンドしないダイエット

まとめ

店舗情報

 

１.知識がないダイエットをするとどうなるか？

正しいダイエット知識がないままむやみに痩せようとすると、

健康を害したり、停滞期が長く続いてしまったり、

短期間でリバウンドしてしまう恐れがる。

 

多くのお客様のお話を伺っていると上記のお悩みを抱えたお客様が非常に多かったです。

知識なしにダイエットをして自信の健康を害するのは、むしろマイナスです…

正しい知識を持ったパーソナルトレーナーに教えてもらうの事が一番です！

 

２.急激にダイエットするとどうなる？

 

ダイエットと聞くと「体重の減少」を思い浮かべる方も多いと思います！

確かに「１ヶ月で１０キロ痩せる」などと聞くと、

かなりの短期間で大きな結果を出せるのですごいと思いますよね？

 

ただ、ここで問題となるのは「筋肉量の減少」です⚠️

基本的に１ヶ月で３〜４kgを大幅に越えるペースのダイエットは、

体重の減少と共に筋肉量の減少も顕著に現れます。

 

３.リバウンドしないダイエット

例えば「１０kg痩せて美しい体、カッコいい体」を目指す場合は
約３ヶ月程の期間が必要となります💡

 

つまり、肌の露出が増える季節を目指してダイエットをするなら２月～３月頃
までにはスタートするということです🔥

 

また、理想の体を目指すなら「トレーニングと食事の両立」が必須となります。

BEYONDでは、質の高いパーソナルトレーニングと食事サポートを受けながらのダイエットが可能です♪

 

まとめ

いかがでしたでしょうか！

でも全然大丈夫です！お気軽にお聞きください！！！！

 

BEYOND SAPPOROご予約は下記URLから！！！

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